, Джакарта - Плуването наистина е един вид упражнения, които могат да осигурят много ползи за тялото. Плуването може да изгради сила на тялото, защото за да се движите във водата, трябва да изразходвате много енергия. В допълнение, плуването може също да тренира всички основни мускулни групи в тялото ви от раменете, гърба, таза, задните части до стъпалата. Има много повече ползи от плуването. От друга страна, също трябва да внимавате за съдържанието на хлор, което често се среща в басейните. Причината, хлорът може да причини редица неблагоприятни ефекти върху здравето.
Какво е хлор?
Калциевият хипохлорит или по -известен като хлор е вид дезинфектант, който обикновено се използва за вода в басейни. Формата е бял прах, който може да се разтвори във вода и да произвежда кислород и хлорен газ с остра миризма. Целта на добавянето на хлор към водата в басейна е да убие патогенните бактерии във водата и да пречисти водата в басейна. Колкото повече хора плуват в басейна, толкова повече микроби се смесват в басейна. Ето защо басейните трябва да бъдат хлорирани.
Предоставянето на хлор в басейна не трябва да бъде произволно, то трябва да бъде съобразено с нуждите и безопасните граници, определени от регулаторната агенция. Причината е, че ако използваното количество хлор е твърде малко, това няма да е достатъчно, за да убие патогенни бактерии в басейна. Междувременно, ако използваното количество хлор е твърде голямо, въздействието може да бъде вредно за здравето.
Опасността от хлор за здравето
Хлорът може да попадне в тялото по няколко начина, включително под формата на хлорен газ, който влиза през дишането, кожата или очите, които са директно изложени на хлорирана вода, и когато случайно погълнете вода от басейна. Вземането на топъл душ след плуване също може да причини хлор да отделя повече хлорен газ. В допълнение, топлата вода също води до широко отваряне на порите, което улеснява проникването на хлор през порите и уврежда кожата. Затова избягвайте къпането с топла вода след плуване. Следните са опасностите, когато хлорът попадне в тялото:
1. Дразнене на очите
Чувствали ли сте възпалени очи след плуване за дълго време? Може би това е заради хлора. Хлорният газ, произведен от хлора, ще произвежда съединения като азотен трихлорид, когато е изложен на органични вещества, като урина или пот на плувците. Това съединение с азотен трихлорид може да предизвика дразнене на очите. Ако очите ви са изложени на вода в басейна, която съдържа тези съединения твърде често, това може да причини проблеми със зрението като мътна роговица, ирит, ретинит и образуване на катаракта.
2. Нарушения на дихателната система
Освен очите, други органи на тялото, които също ще бъдат засегнати от излагането на хлорен газ, са дихателните органи. Изгарящият хлорен газ може да причини няколко белодробни заболявания, като: бронхит и астма, предизвикана от упражнения или бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения (ЕИБ). Нищо чудно, ако някой, който има астма, ще повтори симптомите на астма, когато плува. Смята се, че това е причинено от излагане на хлорен газ. Обикновено обаче респираторни заболявания ще възникнат, ако плувате в плувен басейн в затворено помещение с лош въздушен цикъл, така че въздухът ще се напълни с хлорен газ.
3. Кожни инфекции
Излагането на високи нива на хлорен газ може да причини червени обриви и кожни инфекции. В допълнение, хлорът, който реагира с органични вещества като урина или пот, може да бъде токсичен, увреждайки кожата. Този ефект е по -често при деца, отколкото при възрастни.
4. Зъбите стават счупени или обезцветени
Хлорът е едно от съединенията, които могат да причинят промяна на цвета на зъбите. Това състояние на обезцветени зъби при плувците е известно още като смятане на плувец . В допълнение, реакцията на хлора към водата в басейна също може да причини рН дисбаланс. Този дисбаланс на рН може да доведе до омекване на зъбния емайл, така че зъбите са податливи на увреждане и правят зъбите чувствителни. Ако зъбите често са изложени на хлорен газ, с течение на времето това може да причини корозия на зъбите, която също е известна като ерозия на плувец .
Не позволявайте на опасността от хлор отгоре да ви страхува да плувате. Можете да избегнете лошите ефекти на хлора, като носите предпазни средства като очила за плуване, тапи за уши и внимавайте, когато дишате дълбоко, за да не поглъщате прекалено много вода. Ако сте болни и се нуждаете от съвет от лекар, не се колебайте да използвате приложението . Можете да попитате лекаря и да поискате здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
Прочетете също:
- 8 Положителни ползи от редовното плуване
- Ето 2 ефекта от душ след тренировка
- 4 причини упражненията са важни за хората с астма
