, Джакарта - По принцип всяка бременна жена трябва да задоволява хранителните нужди на тялото си, така че бременността да протича гладко и без проблеми. Бременните жени се съветват да приемат балансирана хранителна диета, състояща се от разнообразни хранителни вещества.
Вече знаете, че бременните жени се нуждаят от много важни хранителни вещества? Наречете го фолиева киселина, желязо, протеини, калций, здравословни мазнини, до различни други важни минерали и витамини. И така, като говорим за витамини за бременни жени, какви са ползите от витамин D за бременни жени?
Прочетете също: 7 храни, които трябва да имате за бременни жени през първия триместър
1. Намалява риска от гестационен диабет
Запознат ли сте с диабета? Какво ще кажете за гестационния диабет? Е, този тип диабет възниква, когато нивата на кръвната захар в тялото на бременните жени са твърде високи. Внимавайте, тези усложнения при бременност могат да предизвикат различни здравословни проблеми при бременни жени и плодове.
И така, какво общо има витамин D с гестационния диабет? Според няколко проучвания приемът на витамин D по време на бременност може да намали риска от усложнения, възникнали поради гестационен диабет. Е, затова се препоръчва на бременните жени да отговарят на приема на витамин D всеки ден. Как да?
Лесно е например да ядете храни, които съдържат много витамин D, добавки с витамин D (по препоръка на лекар) и да правите слънчеви бани редовно всяка сутрин.
2. Укрепване на имунната система
Приемът на витамин D играе важна роля за поддържането на имунната система в най -добра форма. По този начин бременните жени ще бъдат по -силни, когато се справят с вируси и бактерии. Всъщност, какво ще се случи, ако в организма липсва витамин D?
Внимавайте, липсата на прием на витамин D в организма може да намали способността на имунната система, като по този начин прави тялото уязвимо за инфекции, които атакуват дихателните пътища. Например грип и пневмония.
Въздействието на дефицита на витамин D не е само това, това състояние също може да предизвика сърдечни заболявания и хипертония. Според експерти, липсата на витамин D може да направи тялото податливо на възпаление, което може да увреди кръвоносните съдове.
Така че, за да бъде имунната система на бременните жени по -добра, можете да си купите витамини или добавки в приложението така че няма нужда да се притеснявате да напускате къщата. Преди това първо се консултирайте с Вашия лекар относно добавки или витамини, които са подходящи и безопасни за бременни жени.
Прочетете също: Знайте значението на витамин D за растежа на детето
3. Намаляване на риска от прееклампсия
Според няколко проучвания, прееклампсията е изложена на по -голям риск за бременни жени, които нямат прием на витамин D. Затова се препоръчва на бременните жени да задоволят дневните си нужди от витамин D, за да избегнат този здравословен проблем.
Внимавайте, прееклампсията може да предизвика сериозни проблеми при бременни жени. Примерите включват еклампсия (усложнение на бременността, характеризиращо се с високо кръвно налягане и гърчове), удар кръвоизлив, синдром на HELLP, отлепване на плацентата и сърдечни заболявания. Това е страшно, нали?
4. Добър за костите и зъбите на бебето
Приемът на витамин D при бременни жени също може да осигури ползи за растежа на костите и зъбите на бебето. Калцият и фосфатът са основни минерали, които изграждат костната и зъбната тъкан.
Е, витамин D играе роля в регулирането на количеството калций и фосфат в организма. Внимавайте, дефицитът на витамин D може да предизвика рахит при плода.
5. Предотвратяване на ниско тегло при раждане (LBW)
Приемът на витамин D при бременни жени също може да намали риска от бебета, родени с ниско тегло при раждане (LBW). Не забравяйте, че бебетата с LBW са склонни към здравословни проблеми. Наречете го нарушения на развитието на белите дробове или други органи, хипотермия, неврологични проблеми, до внезапна смърт.
Прочетете също: Това са 5 менюта за здравословна закуска за бременни жени през първия триместър
Искате ли да знаете повече за ползите от витамините и въздействието на дефицита на витамин D върху бременните жени? Или имате други оплаквания за бременност? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Няма нужда да излизате от къщата, можете да се свържете с експертен лекар по всяко време и навсякъде. Практично, нали?
