, Джакарта - Не само с лекарства и хирургия, миомите на матката могат да бъдат лекувани чрез промени в начина на живот, вариращи от диета, упражнения и справяне със стреса. Медицинските препоръки посочват, че яденето на много плодове като ябълки и домати и кръстоцветни зеленчуци като броколи и зеле може да намали риска от развитие на миома на матката.
В допълнение към органичните плодове и зеленчуци, консумацията на пълнозърнести храни също може да помогне за подобряване на симптомите на миома на матката. Искате ли да знаете повече за здравословния начин на живот и планирането на хранене за хора с миома на матката? Прочетете информацията тук!
Зеленчуци и плодове, които са полезни за пациенти с миома на матката
Проучване, публикувано от Американски вестник за клинично хранене , заявява, че консумирането на храни с високо съдържание на витамин А, включително мляко и яйца, може да облекчи симптомите на миома на матката.
Прочетете също: Кое е по -опасно? Миома или киста?
Това включва също зеле и зеле, които са оценени като притежаващи статус на суперхрана. Като кръстоцветни зеленчуци, зелето съдържа високо съдържание на индол-3-карбинол, което може да помогне за предотвратяване развитието на туморна продукция, като миома на матката.
Не само ограничени до видовете зеленчуци, споменати по -рано, но и няколко други зеленчукови варианта като:
Рукола.
Бок чой.
Броколи.
Брюкселско зеле.
Зеле.
Карфиол.
Горчица.
Ряпа.
Rutabaga.
Кресон.
Уасаби.
Съображения за модел на консумация при пациенти с миома на матката
По -рано беше споменато, че се консумират видовете зеленчуци и плодове, които са полезни за миома на матката. Добра идея е при обработката на тези храни, като се избягва прегряването им, за да се запазят повечето от техните хранителни вещества.
Прочетете също: Жените трябва да знаят видовете маточни миоми
Също така трябва да добавите някои допълнителни подправки като чесън по време на готвене. И ако искате да приемате мултивитамини, някои от препоръчаните са В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В12 и В6. Витамини С, D, Е и фолиева киселина също трябва да бъдат включени, както и максимум 15 000 IU бета-каротин (витамин А).
Добре е, ако искате да приемате допълнителни добавки, първо се консултирайте с Вашия лекар. Можете директно да попитате . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви дадат най -добрите препоръки. Как, стига Изтегли приложения чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
По -рано бяха предадени видовете храна и преработка, които са добри за миомите на матката. И така, има ли табута за хора с миома на матката? Оказва се, че хората с миома на матката се препоръчват да не ядат преработени храни, червено месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Ако ядете този вид храна, се изчислява, че състоянието на миома на матката ще се влоши. Същото важи и за консумацията на алкохол и кофеин. Добре е, освен че ядете здравословни храни, обмисляте редовни упражнения.
Освен че намалява риска от влошаване на маточните миоми, упражненията са полезни и за колебанията в хормона естроген. За тези от вас, които никога не са чували за миома на матката, това състояние може да се разглежда като форма на натрупване на доброкачествен (нодуларен) туморен растеж, състоящ се от мускулна и съединителна тъкан в матката.
Миома на матката се отличава с размер, форма и местоположение, което също е определящ фактор за всеки симптом и оплакване. Миомите на матката са често срещани при жени в детеродна възраст, но обикновено се развиват на възраст между 35 и 50 години. Миомата е тясно свързана с колебанията в промените в женските хормони. След менопаузата почти няма туморен растеж, тъй като нивата на женските хормони намаляват.
Справка:
