, Джакарта - Когато избират вида храна, която да се използва като допълваща храна за кърмата (MPASI) за вашето малко, майките със сигурност искат да изберат най -доброто. Не само като се има предвид вкуса, майката също иска да се увери, че храната, която избирате, е безопасна и здравословна за вашето малко.
Сред различните видове сладки картофи, жълтите сладки картофи са може би най -често срещаните като допълващи храни за бебета. Лилавият сладък картоф обаче беше не по -малко превъзходен от жълтия сладък картоф. Лилавият сладък картоф е източник на въглехидрати, които имат много хранителни вещества, така че тези храни се считат за здравословни и добри за консумация. Могат ли обаче лилавите сладки картофи да се използват като твърда храна за бебета?
Прочетете също: 6 здравословни храни за деца, които започват MPASI
Ползите от лилавите сладки картофи за бебето MPASI
Отговорът е да! Освен че имат привлекателен цвят и вкусен вкус, лилавите сладки картофи са пълни с различни полезни хранителни вещества, които са важни за растежа на бебето, така че те могат да бъдат добър избор за допълващи храни.
Лилавият сладък картоф е богат на калий, витамин В6 и витамин С. В допълнение, този груд също съдържа антоцианини, гликопротеини, каротини и други хранителни елементи, които са полезни за бебетата. Ето предимствата на лилавия сладък картоф за бебета:
- Преодоляване на запек
Лилавият сладък картоф е богат на целулоза, която увеличава чревната перисталтика. Съдържанието също така почиства токсичните вещества в човешкото тяло, премахва ги от тялото и поддържа движението на червата безпрепятствено. В допълнение, високото съдържание на антоцианин в лилавите сладки картофи е полезно и при въвеждането на антимикробни средства, които спомагат за прочистването на бактериите в червата, които не са приятелски настроени.
Ето защо пурпурният сладък картоф може ефективно да предотврати запек, така че вашето малко да може да изхожда гладко.
Прочетете също: 4 причини бебетата могат да бъдат запек
- Увеличете имунитета
Лилавият сладък картоф също е богат на минерали и муцин, които могат да намалят дисфункцията на човешкото тяло, да премахнат токсините от човешкото тяло и да засилят имунитета. Давайки лилави сладки картофи, майката може да повиши имунната система на мъника.
- Добър за здравето на очите
Антоцианините са антиоксиданти, които могат да допринесат за синтеза и регенерацията на ретината и ретиноидите. Това съдържание се намира в лилавите сладки картофи, които са полезни за развитието на здравето на очите на бебето.
Антоцианинът също е съдържание, което играе роля в придаването на ярки и привлекателни цветове на клубените, така че да е привлекателно за очите на Малкия и да възбужда любопитството му. Забавен факт е, че антоцианините са същите антиоксиданти, които придават цвят на боровинките, стафидите и лилавото грозде.
- Анти рак
Лилавият сладък картоф е богат на селен, микроелемент, който лесно се абсорбира в тялото на бебето. Това съдържание може също така ефективно да инхибира растежа на раковите клетки, като по този начин предотвратява рака при кърмачета.
Лилави сладки картофи, безопасни за бебета
Лилавите сладки картофи също са безопасни за консумация от бебета, когато са обелени, нарязани на малки парченца и сварени до омекване. Освен това, въпреки че алергичните реакции могат да бъдат причинени от всяка храна, лилавите сладки картофи много рядко причиняват алергии. Майките обаче се съветват да следят бебето, когато се опитват да му дават нови храни, които да следят за алергични реакции.
Как да приготвим пурпурни сладки картофи за бебета
Друго предимство на лилавия сладък картоф, което го прави подходящ да се използва като допълваща храна за вашето мъниче, е, че грудките са лесни за обработка. Има много възможности за избор на начини, по които можете да опитате да преработите лилавите сладки картофи в твърда храна за вашето мъниче:
- Пурпурно сладко картофено пюре
Майките могат да направят лилаво пюре от сладки картофи, като смесят 3 супени лъжици кърма в пурпурен сладък картоф, който е бил сварен или задушен и пасиран.
- Лилав сок от сладки картофи
Освен пюре, майките могат да направят и лилав сок от сладки картофи за мъничето. Лесно е, просто смесете задушения лилав сладък картоф с няколко супени лъжици кърма, след което разбъркайте, докато стане наистина мек.
- Пурпурна сладка картофена закуска
За по -големите бебета майките могат да приготвят лилави закуски от сладки картофи. Номерът е да нарязвате задушения лилав сладък картоф на различни форми, така че на малкия да му е по -интересно да го изяде.
Прочетете също: Коркова риба като меню за допълнителна храна на вашето дете, ето как да я обработвате
Ако искате да зададете въпроси за други храни като допълващи храни, просто попитайте експертите, като използвате приложението . Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.
