, Джакарта - Ако често изпитвате мигрена, особено преди менструацията, не се притеснявайте. Това е справедливо нещо. Всъщност мигренозните главоболия или мигрена са един от най -честите симптоми на ПМС. Има около 60 % от жените, които изпитват мигрена преди менструация, известна още като менструална мигрена. Хайде, разберете повече обяснения по -долу.
Точно преди менструацията количеството на естроген и прогестерон в женското тяло намалява. Тези драстични хормонални промени могат да предизвикат пулсиращо главоболие или по -известно като мигрена. Жените могат да получат менструална мигрена по всяко време между два дни преди менструацията и три дни след началото на менструацията.
Прочетете също: Виж това! 3 причини за мигрена, които трябва да знаете
Разпознайте симптомите на менструалната мигрена
Менструалните мигрени са подобни на обикновените. Ето симптомите, които можете да почувствате, когато изпитвате менструална мигрена:
Аура (петна или светкавици) преди да настъпи пристъп на мигрена. Тези симптоми обаче не се проявяват при всички страдащи.
Пулсираща болка от едната страна на главата.
Гадене.
Gag.
Чувствителен към светлина и звук.
Симптомите на мигрена обикновено продължават няколко часа, въпреки че пристъпите на мигрена могат да продължат до три дни.
Прочетете също: Не само стомашни спазми, това са 9 признака на предстояща менструация
Как да се лекува менструална мигрена
Менструалната мигрена може да се лекува със следните лекарства:
НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, могат да ви помогнат да лекувате менструални мигрени, които ударят. Можете да си купите тези лекарства в аптеките или по лекарско предписание. НСПВС също могат да облекчат менструалните спазми.
Триптан. Триптаните или дитаните са други опции за лекарства, които можете да използвате за лечение на менструална мигрена. Тези лекарства действат, като блокират сигналите за болка в мозъка. Ефектите от това лекарство могат да се усетят още 2 часа след като сте го приели.
Ако менструацията винаги идва навреме всеки месец, можете да започнете да приемате лекарството няколко дни преди началото на менструацията и да продължите до една седмица. Тези лекарства често могат да попречат на менструацията да дойде. Ако обаче менструацията Ви не върви винаги по график, Вашият лекар може да Ви посъветва да опитате друг вид лекарства, които могат да предотвратят появата на едностранно главоболие.
Естествени начини за предотвратяване на менструална мигрена
В допълнение към приемането на лекарства, менструалната мигрена може да бъде предотвратена и по следните естествени начини:
Упражнение. Правенето на аеробни упражнения поне 30 минути, три или четири пъти седмично, може да помогне за предотвратяване на главоболие чрез освобождаване на ендорфини и повишаване на нивата на серотонин.
Диета. Яденето на по -малко захар, сол и мазнини, особено преди да започне менструацията, може да помогне за предотвратяване на главоболие. Ниските нива на кръвната захар също могат да причинят главоболие, така че не забравяйте да се придържате към обичайната си диета.
Спи. Опитайте се да спите седем до девет часа всяка вечер. Ако е възможно, лягането и събуждането по едно и също време също могат да помогнат за подобряване на качеството на съня ви.
Управление на стреса. Стресът често причинява главоболие. Ако често изпитвате стрес, опитайте медитация, йога или други методи за облекчаване на стреса, които също могат да облекчат напрежението, което причинява главоболие.
Прочетете също: Видове главоболия, които често изпитват жените
Това е обяснението за главоболието, което е симптом на ПМС. За да закупите необходимите лекарства, просто използвайте приложението . Няма нужда да се притеснявате да напускате къщата, просто поръчайте чрез функцията Купете лекарства и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.