, Джакарта - За тези, които не обичат карантии, яденето на тези храни ще се почувства отвратително. За феновете обаче удоволствието от вътрешностите вече не се съмнява. Оказва се, че храните, които често се считат за отвратителни, съдържат редица витамини и минерали, които са полезни за организма. Как би могло да бъде това? Хайде, разберете ползите, които можете да извлечете от консумацията на карантии!
Прочетете също: Ето 5 ползи от кравешки карантии за тялото
- Съдържа витамини
Мислили ли сте някога, че вътрешностите съдържат витамин А? Сигурно никога не сте мислили за това преди, нали? Да, карантията съдържа високо витамин А, който е полезен за имунната система, тъй като може да стимулира растежа на белите кръвни клетки. Освен витамин А, карантията съдържа и витамин В12, който действа като поддръжник на здравето на нервната система на организма.
- Съдържа цинк и желязо
Не само витамин А е необходим за поддържане на имунната система на организма, но и цинк и желязо. Не само поддържа добре поддържаната имунна система на организма, тези две съставки също играят роля за по -бързото зарастване на рани. Засега имате ли интерес да опитате?
Прочетете също: 4 причини да ядете по -малко карантии
- Съдържа протеин
Протеинът с правилното съдържание се съдържа в пилешки карантии. Без съмнение самият протеин е една от най -важните съставки, които трябва да присъстват в организма. Освен че помага на организма да посрещне енергийните нужди, протеинът играе роля и за запълване на клетки, които по -късно ще образуват мускули и тъкани в тялото.
- Съдържа нискокалорични
Като невъзможно, ако вътрешностите съдържат ниски калории, да. Всъщност ниските калории наистина се съдържат в пилешкото черво, в сравнение с други части на карантиите. Не само с ниско съдържание на калории, червата съдържат и други важни вещества, като желязо, витамин А, фосфор, витамини от група В и калций.
Нещото, което трябва да запомните, е, че червата съдържат високи нива на пурини, така че количеството на консумация трябва да бъде ограничено. Самият пурин е елемент, който може да предизвика повишаване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Ако не се контролира, високите пурини могат да причинят образуване на кристали в ставите, което е предшественик на подагра.
- Предотвратете заболяване
Анемията е състояние, което възниква, когато на тялото липсват здрави червени кръвни клетки или когато червените кръвни клетки в тялото не могат да функционират правилно. Както вече беше описано, карантиите съдържат желязо, което е добро за предотвратяване на анемия.
Прочетете също: Бременните жени ядат карантии, има ползи
Въпреки че винаги е етикетиран като вреден за здравето, всъщност карантията има толкова много неочаквани ползи. Консумацията на карантии обаче все пак трябва да бъде в разумни граници, да! Ако не, вместо да сте здрави, всъщност ще страдате от следните здравословни проблеми:
Повишен холестерол.
Задействайте сърдечно заболяване.
Пусков ход.
Излишък от витамин А.
Задействайте подагра.
Задейства лошо храносмилане.
Добре е карантията да се консумира в нормални граници. Ако все още не сте сигурни относно консумацията му, можете да го обсъдите директно с експертен лекар в приложението . Попитайте също колко безопасно количество вътрешности можете да консумирате.