, Джакарта - Какво е бъбрек? Бъбреците са органи, които се намират под задната част на ребрата, точно в средата на гърба от двете страни на гръбначния стълб. Бъбреците имат много важна функция за поддържане на оцеляването на човек. Тази двойка органи е с размер около 10-12 сантиметра или с размерите на юмрук и съдържа около един милион нефрони, които са малки кръвни филтри.
Прочетете също: 4 вида преглед на бъбречната функция
Поради своята много важна функция, бъбреците се нуждаят от адекватно хранене, за да изпълняват правилно функциите си. За хора с бъбречни проблеми те ще се нуждаят от повече хранене от обикновено. За да подобрите бъбречната функция, можете да ядете следните храни:
Лук
Лукът, който обикновено се използва като подправка в готвенето, всъщност може да се използва като храна, която функционира за подобряване на бъбречната функция, тъй като съдържа сяра в тях. Освен това лукът е отличен източник на хром, подпомагащ метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати.
Карфиол
Карфиолът е зеленчук от вида зеле. Карфиолът е богат на витамин С и също е висок източник на фибри и фолиева киселина. Освен това карфиолът е богат и на съединения, които играят важна роля в подпомагането на черния дроб да се бори с токсините, които могат да навредят на организма.
Прочетете също: Трябва да знаете, за това служат тестовете за бъбречна функция
Червен червен пипер
Тази хранителна съставка също е много добра за бъбреците. В допълнение към вкусния си вкус и ниското съдържание на калий, което го прави ефективен при бъбречни диети, червените чушки също са чудесен източник на витамини А, С, В6, фибри и фолиева киселина. Видове съдържание на антиоксиданти ликопен с високо съдържание на червени чушки също може да предпази бъбреците от рак.
Чесън
Чесънът отдавна е известен като противовъзпалително лекарство, което предотвратява образуването на плака по зъбите и помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, чесънът също е една от най -добрите хранителни съставки за подобряване на бъбречната функция.
Apple
Известно е, че този плод предотвратява запек, намалява нивата на холестерола и предпазва организма от риска от сърдечни заболявания и рак. Този плод е богат на противовъзпалителни вещества и фибрите са много добри за поддържане на бъбречната функция.
За да поддържате бъбреците си здрави и свободни от различни проблеми, трябва да бъдете усърдни в консумацията на някои храни, за да подобрите бъбречната функция. Освен това трябва да ограничите приема на протеини и да ядете повече зеленчуци. Защо протеинът не е полезен за бъбречната функция? Това е така, защото смиланият протеин ще произвежда отпадъци под формата на карбамид. Бъбреците са органи, които ще филтрират тези вещества от кръвта, след което ще ги отстранят от тялото. Това е, което прави приемът на протеини също трябва да се има предвид, за да не бъде прекомерен и в крайна сметка ще натовари бъбречната функция.
Прочетете също: 6 Признаци и симптоми на нарушена бъбречна функция
Искате ли да знаете още здравни съвети? Можете да получите повече съвети за красота и здраве с приложението . Освен това можете да говорите директно с лекари експерти, свързани с вашите здравословни проблеми, по имейл Чат или Гласови/видео разговори . С приложението , можете също да закупите лекарството, от което се нуждаете, и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли приложението идва скоро в Google Play или App Store!
