, Джакарта - Заболяването на щитовидната жлеза е състояние, при което щитовидната жлеза е нарушена. Или дефицит, или твърде много в производството на хормони на щитовидната жлеза. Състоянието, при което на щитовидната жлеза липсват хормони, е известно като хипотиреоидизъм, докато когато има излишък от хормон, е известно като хипертиреоидизъм.
Хормонът на щитовидната жлеза е хормон, който играе роля в регулирането и контрола на скоростта на метаболизма в човешкото тяло. Скоростта на метаболитните процеси в тялото е едно от нещата, свързани с телесното тегло. Защото, колкото по -бързо протича метаболитният процес, толкова повече калории ще бъдат изгорени, когато тялото почива.
Когато се установи, че някой има заболяване на щитовидната жлеза, както хипотиреоидна, така и хипертиреоидна, има няколко неща, които трябва да се имат предвид. Включително по отношение на храната, която влиза в тялото. Причината е, че има няколко вида храни, които са полезни за консумация, а има и видове храни, които хората със заболявания на щитовидната жлеза трябва да избягват. Един от най -добрите начини за поддържане на здравето на тялото е да се увеличи консумацията на храни, които се препоръчват за хора със заболявания на щитовидната жлеза.
Храни, които са полезни за хора с хипотиреоидизъм
Хората, страдащи от хипотиреоидизъм, са склонни да изпитват затруднения в отслабването и нивата на мазнини в тялото лесно се увеличават. Това се случва, защото метаболитните способности на организма се забавят поради хипотиреоидизъм. Е, прилагането на правилната диета е един от правилните начини за предотвратяване на влошаване на заболяванията на щитовидната жлеза. И така, кои са хранителните вещества и храните, които са полезни за хората с хипотиреоидизъм?
Йод
Един от проблемите на хората с хипотиреоидизъм е, че не могат да произвеждат необходимото количество хормон на щитовидната жлеза. За това яденето на храни, които съдържат йод, е силно препоръчително, тъй като този един минерал е много важен за организма, за да стимулира производството на хормони на щитовидната жлеза.
Един от начините за увеличаване на консумацията на йод е добавянето на йодирана готварска сол към храната. В допълнение, опитайте се да ядете повече храни, които съдържат йод, като риба, мляко и яйца.
Селен
Съдържанието на селен в консумираната храна може да помогне на организма да активира хормона на щитовидната жлеза, така че да може да се използва оптимално. Можете да получите тези хранителни вещества от ядки, риба тон и сардини. Освен това селенът може да се набави и чрез прием на специални добавки според съвета на лекаря.
цинк
Пълна консумация на селен с цинк. Тези две хранителни вещества ще работят заедно, за да подобрят функцията на хормоните на щитовидната жлеза в организма. Цинкът се намира в много видове храни, като боб, говеждо и пилешки черен дроб.
Храни, които са полезни за хора с хипертиреоидизъм
Точно като хипотиреоидизъм, хората с хипертиреоидизъм също се съветват да ядат определени видове храна. Целта е да се помогне за контролиране на количеството на произвеждания хормон на щитовидната жлеза. Какви храни се препоръчват на хората с хипертиреоидизъм?
Желязо
Увеличаването на консумацията на желязо може да бъде добро нещо за хората с хипертиреоидизъм. Желязото може да помогне за повишаване на имунитета, така че можете да избегнете болести. Тези хранителни вещества могат да бъдат получени от ядки, зърнени храни и семена.
Антиоксидантно вещество
Повишеният хормон на щитовидната жлеза също често се свързва с увреждане на свободните радикали в организма. За да се борите с него, умножете консумацията на храни, съдържащи антиоксиданти, като бета каротин, витамин С и витамин Е.
Калций
Смята се, че храни, богати на калций, помагат за преодоляване и борба с хипертиреоидизма, който атакува. Не забравяйте винаги да включвате богати на калций храни в ежедневната си диета, за да сте здрави.
Имате здравословен проблем и се нуждаете от незабавен съвет от лекар? Използвайте приложението просто! По -лесно е да се свържете с лекар чрез Видео/гласово повикване и Чат . Вземете здравна информация и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play.
Прочетете също:
- Запознайте се с 5 заболявания, които дебнат щитовидната жлеза
- Разпознайте хипертиреоидизма и неговите странични ефекти за тялото
- Не се лъжете, това е разликата между паротит и паротит
