, Джакарта - Влитата вода е креативен и здравословен начин да останете хидратирани, като добавите аромат към напитките, без да е необходимо да добавяте захар или изкуствени аромати. Като пиете инфузирана вода, това е същото като консумацията на чиста вода, която е предписана с естествени съставки.
Това е ситуация, която е добра за здравето на тялото и ума. Някои от ползите, които могат да бъдат получени, са увеличаване на метаболитната система, запълване на стомаха, така че да има по -малко място за закуска и подпомагане на тялото да освободи излишните мастни клетки. Повече информация за вливаната вода можете да прочетете по -долу!
Плодове по избор за инфузирана вода
Всъщност въпросът за сорта плодове зависи от вкуса. Ето алтернативни комбинации, които можете да използвате като пълнеж за влита вода:
- Краставица + лайм + ягода + мента
- Лимон + малина + розмарин
- Портокал + боровинка + босилек
- Краставица + корен от джинджифил + босилек
- Диня + пъпеш + мента
- Краставица + мента + халапеньо
- Лимон + мащерка
- Портокал + диня + карамфил
- Портокал + канела + кардамон + карамфил
- Круша + копър
Ако изборът на плодове е личен безплатен вариант, но по отношение на температурата и продължителността на накисване на плодовите резени, има препоръки, които трябва да следвате. По -добре е инфузираната вода да е на стайна температура за не повече от 2 часа.
Прочетете също: Действително ли е алкалната вода полезна за здравето?
След това го поставете в хладилник, за да предотвратите развитието на бактерии. Краставиците, цитрусовите плодове, пъпешите и ментата трябва да се приемат незабавно. Докато ябълките, канелата, пресният джинджифил и розмаринът трябва да се накисват за една нощ в хладилника.
Резените пъпеш и ягода не са толкова добри, ако са накиснати за дълго време и не се пият веднага. Целите портокали и горски плодове, от друга страна, са доста издръжливи, дори след часове в хладилника. След 4 часа портокаловата кора може да направи горчивия вкус на водата.
За да направите голяма кана с инфузирана вода, обелете портокалите преди накисване. Или можете да го накиснете без кожата за 4 часа, за да премахнете горчивия вкус и да добавите пресни филийки за външен вид, когато се каните да сервирате.
Прочетете също: Плосък стомах с вода, напоена с лимон, наистина?
Нуждаете се от по -пълна информация за ползите от вливаната вода за здравето, просто попитайте директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да осигурят най -доброто решение за майките. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар майката може да избере да разговаря чрез Видео/гласово повикване или Чат по всяко време и навсякъде.
Според д -р Артуро Оливера, гастроентеролог в масонския медицински център Advocate Illinois в Чикаго, каза, че ползите за здравето, приписвани на вливаната вода, се дължат до голяма степен на самата вода, докато добавянето на нарязани плодове не дава значителна полза.
Самата вода е много добра за ролята си в храносмилателната функция. По -лесното храносмилане е едно от най -големите предимства на водата. Междувременно плодовете и зеленчуците, за които е известно, че подпомагат имунната система, когато са свързани с инфузирана вода, играят много малка роля.
Ако наистина искате да получите максимална полза, по -добре е да ядете плодове и зеленчуци директно. Влитата вода обаче може да бъде здравословен избор и се счита за чудесна алтернатива, която помага да се добави аромат към водата. Така че, това ви прави мотивирани да достигнете препоръчителното количество консумация на вода на ден.
Справка: