“Използването на топки за раждане може да осигури ползи за бременните жени, една от които е подготовката за раждане. С редовното използване на този инструмент се казва, че тялото е по -спокойно преди раждането. И така, как да използваме тази една топка?“
, Джакарта-Раждането е най-стресиращият момент за бъдещата майка. Ето защо е важно да направите процеса на доставка по -удобен. Всъщност подготовката за комфортно раждане може да започне по време на бременност. Дори ако се направи правилно, майките все още могат да се чувстват комфортно след преминаване на процеса на раждане.
Има много начини и подготовка за раждане, които могат да се направят. Един, който може да се опита, е използването на топка за раждане. какво е това? Научете повече за топките за раждане и какви са ползите от подготовката за раждане в следващата статия!
Прочетете също: 8 съвета за нормално раждане
Подготовка за комфортно раждане
Топките за раждане могат да бъдат включени в списъка с препарати за комфортен трудов процес. Защото този инструмент може да се разчита дори от времето на бременността, по време на раждането, до след раждането. Бременните жени могат да използват този инструмент, за да се подготвят и да стимулират по -лесен процес на раждане.
Самата топка за раждане е топка за фитнес, известна още като голяма топка, изработена от латекс. Тази топка обикновено има височина около 65-75 см. Тази специална топка е проектирана да не се плъзга, когато се използва на пода. Това прави топката за раждане относително безопасна за употреба от бременни жени. Твърди се, че използването на тази топка може да направи бременните жени по -подготвени и отпуснати преди процеса на раждане.
Прочетете също: 10 Списък на артикулите в торбичка за подготовка за раждане
По време на бременност бъдещите майки могат да използват тази топка при навлизане в третия триместър. Причината е, че на тази възраст плодът обикновено расте и може да накара майката да се чувства неудобно. Плодът в утробата може да притисне кръвоносните съдове и нервите в тазовата област около гърба. В резултат на това бременните жени често изпитват болка и дискомфорт в района.
Е, за да облекчите това, бременните жени се съветват да продължат да бъдат активни и да правят леки упражнения. Топката за раждане може да се използва за спорт по време на бременност. Обикновено тази топка се използва като е заета или използвана като заместител на стол за упражнения. Седенето на топка, когато бременността е нараснала, може да осигури усещане за комфорт.
В допълнение, свикването да седи на тази топка също може да помогне на бременните жени да поддържат изправено седнало положение. Редовно изпълнявайки тази позиция, мускулите на корема и гърба ще станат по -силни. Също така може да подобри стойката. Разбира се, с правилната стойка бременните жени могат да намалят риска от болки в гърба и тялото ще бъде по -добре подготвено преди процеса на раждане.
По време на бременността майките също могат да правят люлеещи се движения на таза върху топката за раждане. Твърди се, че това помага да се поддържа положението на бебето в утробата. Всъщност това движение също се смята, че помага да се подобри положението на седалищно бебе.
Въпреки че има много предимства, има нещо, което трябва да знаете, а именно, че тази топка е изработена от латексов материал. Ако майката има анамнеза за алергии към този материал, трябва да бъдете по -внимателни или да избягвате използването на топки за раждане.
Прочетете също: Подгответе тези 3 неща преди раждането на вашето малко
Вместо това, бременните жени могат да правят други видове упражнения, които са доста безопасни. Ако имате нужда от съвет по време на бременност или имате въпроси преди раждането, можете да попитате лекаря в заявлението . Свържете се с лекаря чрез Видеоклипове/Гласово повикване или Чат. Разкажете оплакванията, които изпитвате, и получете съвети за поддържане на здравословна бременност от експертите. Изтеглисега в App Store или Google Play!
