, Джакарта - ГЕРБ е състояние, при което стомашното съдържание редовно се връща обратно нагоре по тръбата за храна. Тази регургитация обикновено продължава дълго време и може да причини неприятни симптоми, включително киселини и болка в горната част на корема. Тежестта на състоянието е свързана с диетата и начина на живот.
Ако имате ГЕРБ, вашата диета е едно от първите неща, които Вашият лекар ще попита. Някои храни са склонни да предизвикват симптоми на ГЕРБ. Може да имате храни табу, които вече не можете да ядете. Ако хранопроводът ви е повреден от ГЕРБ, избягвайте храни, които могат да раздразнят по -чувствителните тъкани и да ги увредят допълнително.
Прочетете също: 4 лечения за облекчаване на ГЕРБ
Храни, които трябва да се избягват за хора с ГЕРБ
Някои храни могат да предизвикат симптоми на ГЕРБ. Имайте предвид, че ГЕРБ е храносмилателно разстройство, така че диетата често засяга симптомите на ГЕРБ. Промяната на диетата и начина на живот може да предотврати или управлява случаите на ГЕРБ. Следните са храни, които хората с ГЕРБ трябва да избягват:
1. Мазнини и пържени храни
Мазните храни обикновено намаляват натиска върху долния езофагеален сфинктер (LES) и забавят изпразването на стомаха. Това увеличава риска от симптоми на рефлукс. За да предотвратите рефлукса, намалете общия прием на мазнини. Следните са храни с високо съдържание на мазнини, които хората с ГЕРБ трябва да избягват:
- Пържени картофки;
- Картофен чипс;
- Масло;
- Мляко;
- Сирене;
- Сладолед;
- Дресинг за кремава салата с високо съдържание на мазнини;
- Високомаслени парчета червено месо, като филе или резервни ребра.
2. Пикантна храна
Пикантните храни причиняват разстроен стомах и усещане за парене, ако имате ГЕРБ. Всъщност излагането на пикантни храни може да подобри симптомите на ГЕРБ, ако ги консумирате редовно и под контрол.
3. Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са важна част от диетата. Въпреки това, някои видове могат да влошат симптомите на ГЕРБ. По -долу са плодовете и зеленчуците, които са табу за хората с ГЕРБ, а именно:
- Ананас.
- Оранжев плод.
- Домати и храни на доматена основа, като доматен сос.
- Чесън и лук.
Прочетете също: Запознаването с ГЕРБ Тревожността е уязвима за опит в млада възраст
4. Няколко вида напитки
Някои често срещани напитки също могат да предизвикат симптоми на ГЕРБ, така че тяхната консумация трябва да бъде ограничена, а именно:
- Алкохол.
- Кафе и чай.
- Газирани напитки.
- Портокалов и доматен сок.
Със или без кофеин, кафето може да подобри симптомите на рефлукс. Някои хора с ГЕРБ обаче понасят добре кафето. Внимавайте за симптоми и пийте само тези, които се понасят добре.
Симптомите на ГЕРБ могат да бъдат управлявани и лекувани
Симптомите на ГЕРБ са много управляеми и лечими. Можете да си купите лекарства без рецепта за лечение на ГЕРБ. Лекарствата, които могат да се използват, включват антиациди, като Gaviscon, които неутрализират стомашната киселина. Можете също така да закупите блокери на Н2 рецептори, които могат да намалят производството на стомашна киселина до 12 часа.
Лекарствата с рецепта могат да включват по -силни антиациди или киселинни блокери. Това лекарство е ефективно за намаляване на нивото на стомашната киселина. Тази киселина е отговорна за по -голямата част от усвояването на витамин В12 от храната по време на храносмилането, така че честата употреба на антиациди, ИПП или блокери на Н2 рецепторите води до дефицит на В12.
Прочетете също : Това води до повишаване на стомашната киселина при хора с ГЕРБ
Яденето на по -малки порции и поддържането на изправена стойка след хранене също може да предотврати симптомите на ГЕРБ. Опитайте се да избягвате забранени храни, като храни с високо съдържание на мазнини, пикантни храни и някои плодове, зеленчуци и напитки.
Можете също да изпитате симптоми на ГЕРБ след прием на определени лекарства или добавки. Ако възникне това състояние, говорете с лекаря чрез приложението . Вашият лекар може да препоръча лекарства или алтернативни стратегии, които да помогнат за справяне със симптомите.
