Джакарта - Не всички кръвни групи са еднакви, някои от вас може да имат кръвна група А, В, О или АВ. Не само определянето на характеристиките на себе си, наличието на кръвна група може да помогне за избора на храни, които трябва да се консумират или трябва да се избягват при диета. Както е написано от д -р. Питър Д’Адамо в книгата си, озаглавена „ Хранете се правилно за вашата диета ”.
Чрез тази книга д -р. Петър записа храните, които трябва да се консумират и трябва да се избягват за тези от вас с кръвна група В. Въпреки това, не ги елиминирайте веднага, все пак трябва да говорите с Вашия лекар, за да се уверите, че елиминирането на тези видове храни е добро за здравето. Трябва да знаете, няма научни доказателства, които да показват, че кръвната група влияе върху вида на диетата, която се провежда.
За тези от вас с кръвна група В следвайте тази препоръчителна диета за кръвна група.
Разнообразие от ядки
Това е задължителна храна във вашата диета. Видовете ядки като фъстъци, бадеми, зелен фасул, соя и други са добри за поддържане на здравето на тялото и увеличаване на диетата, която се спазва. Не забравяйте, че храната под формата на пшенична каша, оризови сладкиши или овесени ядки може да бъде алтернатива.
Прочетете също: Отслабнете заедно, това е разликата между кето и палео диетите
Морска храна
На следващо място са морските дарове. Тази храна не е най -добрата за кръвна група А, но нищо не е толкова перфектно като това за тези от вас с кръвна група В. Сардините, сьомгата и рибните яйца са полезни за консумация, тъй като имат различни хранителни вещества, които са важни за поддържане на здравословното състояние тялото и да получите идеално телесно тегло ..
Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са задължително меню за всеки тип диета, включително диетата за кръвна група В. Въпреки това, за да стане по-оптимална, препоръчителните плодове не са произволни. Особено за тези от вас с кръвна група В, плодовете като папая, ананас, грозде и банани могат да бъдат най -добрият избор. Що се отнася до вида зеленчуци, можете да изберете моркови, зеле, цвекло, броколи и карфиол.
Прочетете също: Запознаване с диетата LCHF, която не измъчва
Храна с източник на протеин
Хранителните източници на протеини също се препоръчват за диети по кръвна група В. Силно се препоръчват опции в менюто като яйца, темпе и тофу. Избягвайте прекалената консумация на млечни продукти. Въпреки че е вкусен, кравето мляко, киселото мляко, козето сирене, моцарела и кефирът трябва да бъдат ограничени в консумацията.
Консумация на месо
За разлика от кръвната група А, която се препоръчва да бъде вегетарианка, тези от вас с кръвна група В все още могат да ядат месо както обикновено. Ограничете консумацията на пилешко месо и вместо това можете да консумирате овнешко, агнешко и заешко месо. Можете да замените пилето с друго птиче месо.
Прочетете също: Това са 7 фактора, които причиняват провал на диетата
Това бяха хранителните препоръки за диетата по кръвна група В. Не забравяйте, приемайте и витамини, за да увеличите устойчивостта на тялото си. Няма нужда да ходите в аптеката, можете да я купите в услугата „Купете лекарство“ от приложението . Освен това можете също да попитате лекаря директно по всяко време и навсякъде безплатно. Хайде, Изтегли приложение сега!