Джакарта - Фибромиалгията е хронично заболяване, което причинява болка в цялото тяло. Това заболяване може да бъде изпитано от всеки, но е по-често при хора на възраст 30-50 години. В сравнение с мъжете, жените са по -застрашени от развитие на фибромиалгия. Ранната диагностика на фибромиалгия помага на страдащите да живеят по -комфортно, тъй като болката, която се появява, може да попречи на ежедневните дейности.
Симптомите на фибромиалгия не са само болки в тялото
Болка в тялото под формата на пареща, пареща или тъпа болка, която продължава около 12 седмици. Тежестта на появяващата се болка варира и понякога е придружена от други симптоми, като чувствителност към болка, скованост на мускулите, затруднено заспиване, лесна умора, главоболие, затруднена концентрация, стомашни спазми, тревожност, силна болка по време на менструация и синдром на раздразненото тяло ... Стресовите фактори, количеството активност и промените във времето също влияят върху интензивността на симптомите, които се появяват.
Прочетете също: Мускулна болка, ревматизъм полимиалгия или фибромиалгия? Това е разликата!
Точната причина за фибромиалгия не е известна. Въпреки това, има няколко фактора, които предизвикват появата на фибромиалгия, като възраст 30-50 години, женски пол, фамилна анамнеза за фибромиалгия, физически или емоционални травми, анормални нива на съединения в централната нервна система, страдащи от нарушения на съня, химически съединенията в мозъка не са балансирани и имат заболявания на ставите и костите (като лупус, ревматоиден артрит, остеоартрит).
Болката при фибромиалгия не трябва да се приема леко
Говорете с Вашия лекар веднага, ако получите някакви симптоми на фибромиалгия. Лекарите обикновено питат за изпитваните симптоми и общото здравословно състояние. Провеждат се изследвания (като кръвни изследвания и рентгенови лъчи), за да се изключат други причини, различни от фибромиалгия, за потвърждаване на диагнозата. Следните лечения се използват широко за лечение на фибромиалгия:
Вземете лекарства, като обезболяващи, антидепресанти и антиконвулсанти. Ако е необходимо, лекарят ще осигури мускулни релаксанти, успокоителни и хапчета за сън, за да подобри качеството на съня.
Психологическа терапия, като когнитивно -поведенческа терапия. Съветниците помагат на страдащите да намерят подходящи стратегии за управление на стреса. Тъй като в много случаи стресът може да влоши симптомите, които се появяват.
Физикална терапия за облекчаване на болката. Хората с фибромиалгия могат да научат техники за релаксация или да правят леки упражнения.
Фибромиалгията не може да бъде излекувана
Болката от фибромиалгия, която не се лекува, може да попречи на ежедневните дейности. Следователно, ето усилията, които хората с фибромиалгия могат да положат, за да преодолеят симптомите, които се появяват:
1. Упражнявайте се редовно
Препоръчителното упражнение е лека аеробика, след което постепенно преминете към други спортове, като ходене, джогинг, плуване и тенис. Правете стречинг, подобрете стойката и упражнения за релаксация, за да облекчите симптомите.
2. Поддържайте здравословен начин на живот
Яжте балансирана хранителна диета, особено зеленчуци и плодове. Също така ограничете приема на кофеин и алкохол и спрете да пушите. Освен това се уверете, че отговаряте на ежедневните си нужди от сън, защото липсата на сън влошава появяващата се болка.
3. Контрол на стреса
Как да контролираме стреса е различно за всеки човек. Повечето хора контролират стреса с техники за релаксация, медитация и забавление. Ако плътността на дейностите, които предизвикват стрес, направете дневен график и организирайте енергия, за да се подложите на всички дейности.
Прочетете също: Травмата може да причини фибромиалгия, наистина?
Ако получите симптоми на фибромиалгия, попитайте Вашия лекар относно правилното боравене. Можете да използвате приложението да говорите с лекаря по всяко време и навсякъде чрез чат, и Гласови/видео разговори. Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!