Джакарта - Не всеки, който изпитва депресия, признава състоянието си. Всъщност те често са склонни да прикриват ситуацията, като все още се смеят. Това затруднява много хора да открият дали някой от техните приятели или семейство има депресия.
Но въпреки че отношението им изглежда еднакво, те все още се нуждаят от специално внимание и отношение от страна на най -близките си. В противен случай тези, които са депресирани, ще се чувстват сами и ще продължат да бъдат в капан в чувствата си, което често води до мисли за самоубийство. И така, какво да правите, ако имате приятел, който е депресиран? Разгледайте някои начини за справяне с депресираните хора по -долу, да тръгваме!
1. Научете за депресията
Преди да помогнете на приятел, който е в депресия, е добра идея да научите повече за депресията. По този начин ще знаете какви са симптомите на депресията и как да се справите с приятели, които са депресирани. Изучаването на депресия също ще ви помогне да разберете какво да правите и какво да не правите, когато се занимавате с приятел, който е депресиран.
2. Наблюдавайте промените в поведението на приятелите
Депресията може да промени поведението на човек. Така че, за да разберете дали вашият приятел е депресиран или не, можете да го наблюдавате от показаните промени в поведението. Депресията обикновено се характеризира със следното:
- Чувствайки се толкова уморен
- Трудно се концентрира
- Чувствай се тъжен завинаги
- Загуба на ентусиазъм за дейности
- Затруднено заспиване или безсъние
- Лесно обезкуражен или песимистичен
- Намален или повишен апетит
- Отслабване или увеличаване
- Наличие на лошо храносмилане
- Чувство за вина, безполезност и/или безпомощност
- Има желание за самоубийство
3. Слушайте ги
Да се справиш с приятел, който е депресиран, не е лесно. За някои хора проблемите, с които се сблъскват, може да са тривиални. Но за тях проблемите им не са тривиални. Така че, каквото и да си мислите, когато чуете изливането им на сърцата им, никога не казвайте: „Не прекалявай, а, просто така ли си мислиш?“. Тези думи само ще го влошат. И ако сте объркани какви думи да отговорите на техните излияния, можете да отговорите с: „Знам, че е трудно, но не си сам. Ако имате нужда от нещо, не се колебайте да ми кажете, добре? " Въпреки че е просто, това ще ги накара да се почувстват чути, подкрепени, а не сами в изправянето пред проблемите на живота си.
4. Не губете комуникация
Депресираните хора са склонни да се оттеглят от заобикалящата ги среда. Така че, когато знаете, че вашият приятел е депресиран, трябва да сте наясно, че те рядко се виждат в социалните среди. Трябва също да знаете, че не всеки, който е в депресия, ще дойде при вас, за да излее сърцата си, защото чувстват, че никой няма да разбере положението им. Така че, когато вашият приятел, който е депресиран, рядко се вижда в околната среда, можете да го попитате как е преживял чат или телефон.
5. Поканете ги да потърсят помощ
Ако вашият приятел показва признаци на сериозна депресия, като загуба на тегло, самонараняване или дори мисли за самоубийство, трябва да говорите с психолог или психиатър. Кажете им, че депресията е здравословен проблем и игнорирането й няма да направи нещата по -добри. Така че, уверете ги, че няма нищо лошо в това да говорите с психолог или психиатър, за да получите правилното лечение.
Ако все още сте объркани как да се справите с приятел, който е депресиран, можете да попитате лекар в заявлението . За да попитате лекар, можете да се възползвате от функциите Свържете се с лекар в ап . Можете да попитате лекаря чрез Гласови/видео разговори и Чат по всяко време и навсякъде.
Чрез приложението Можете също така да си купите витамини и лекарства, от които се нуждаете, знаете. Трябва само да поръчате чрез приложението и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Ако сте любопитни за нивата на холестерола, нивата на кръвната захар и други, можете също да проверите чрез приложението . Това е лесно! Вие просто избирате Сервизна лаборатория съдържащи се в заявлението , след това посочете датата и мястото на прегледа, след което персоналът на лабораторията ще дойде да ви види в определеното време. Така че хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.
