Джакарта-Пандемията от коронавирус (SARS-CoV-2), която причинява COVID-19, която навлезе в Индонезия от началото на март, не е показала значителни признаци на приключване. Тъй като ваксината за предотвратяване на коронавируса все още не е открита. Индонезийското правителство продължава да настоява обществеността винаги да прилага чист начин на живот, като редовно мие ръцете си, поддържайки физическа дистанция, за да подобри имунната система на организма.
Прочетете също: Внимавайте, имунната система намалява с възрастта
Имунна система срещу коронавирус
Силната имунна система играе важна роля в борбата с вирусни инфекции. Когато влезе в тялото, корона вирусът ще се залепи за клетъчните стени на дихателните пътища и белите дробове, след което ще влезе в тях, за да развие инфекция. Този процес със сигурност ще бъде открит от имунната система. Освен това имунната система ще действа, като изпраща белите кръвни клетки, за да образува антитела, които да се борят с вируса.
Реакцията на резистентността на организма към тази коронавирусна инфекция ще предизвика няколко симптома, като треска. Тези симптоми обикновено се появяват в рамките на 2-14 дни, след като вирусът навлезе в тялото. При хора със силна имунна система корона вирусът, който заразява тялото, ще бъде победен, така че симптомите отшумяват и човекът ще се възстанови сам.
Ако обаче имунната система на човек не е достатъчно силна или прекалено реагира, човекът ще изпита по -тежки симптоми. Например висока температура, задух, до увреждане на органите. Това състояние също е изложено на риск при възрастни хора (възрастни хора) и с предшестващи съпътстващи заболявания, като диабет, рак или ХИВ.
Прочетете също: Имунната система отслабва с възрастта, как можете?
Значението на наличието на силна имунна система
От горното обяснение може да се заключи, че наличието на силна имунна система е много важно, както и ключово в борбата с корона вируса. За това трябва да обърнете повече внимание на усилията за подобряване на имунната система, за избягване на COVID-19 и други опасни заболявания. Е, тук има естествени, лесни начини, които могат да се направят, за да се поддържа и повиши силата на имунната система:
- Хранене на балансирана хранителна храна
За да укрепите имунната система, трябва да ядете балансирана хранителна диета в достатъчни количества. Например, постно месо, ядки и семена. Не забравяйте да увеличавате приема на храни с високо съдържание на антиоксиданти като плодове и зеленчуци всеки ден, за да може тялото да се бори със свободните радикали, което може да намали ефективността на имунната система.
- Рутинни упражнения
Доказано е, че редовните упражнения засилват имунната система и намаляват възпалението в организма. Така че, отделете време винаги да тренирате поне 30 минути всеки ден.
- Управлявайте добре стреса
Продължителният стрес може да увеличи производството на хормона кортизол. В резултат на това работата на имунната система в борбата с инфекцията ще бъде нарушена. Затова се опитайте винаги да управлявате стреса добре, така че имунната ви система да бъде поддържана и силна срещу коронавирусна инфекция. Можете да направите това, като отделите време за хобита и забавни неща и медитирате.
- Достатъчно сън
Въпреки че звучи просто, липсата на сън има отрицателно въздействие върху здравето. Едно от тях е намаляване на силата на имунната система, така че различни заболявания могат по -лесно да атакуват организма. При достатъчно сън имунната система може да бъде по -силна в борбата с излагането на коронавирус. Средно възрастните се нуждаят от около 7-8 часа сън всеки ден, докато децата се нуждаят от около 10 часа или повече.
- Прием на антиоксидантни добавки
В допълнение към някои от описаните по -горе начини, важно е също да приемате добавки, които могат да засилят имунната система. Един от най -препоръчителните видове добавки за повишаване на силата на имунната система е антиоксидантна добавка. Причината е, че приемът на антиоксиданти може да се бори със свободните радикали, които навлизат и отслабват имунната система на организма.
Прочетете също: Антиоксидантна функция за кожата
Говорете за антиоксидантни добавки, добавки Астрия добре. Защото, Астрия съдържа астаксантин, който е най -мощното антиоксидантно съединение, открито в природата досега. Тези съединения са полезни за намаляване на възпалението в организма, причинено от свободните радикали, поддържане на здравето на сърцето и подмладяване на клетките на кожата.
Като антиоксидантна добавка, Астрия и естественото му съдържание на астаксантин може да помогне на тялото да остане здраво и да избегне опасностите от свободните радикали, които могат да отслабят имунната система. Както бе обсъдено по -рано, силната имунна система е много важна за борбата с коронавирусната инфекция. Съдържанието на естествени антиоксиданти в ДопълнениеАстрия също безпроблемно, което е 550 пъти по -голямо от витамин Е и 6000 пъти по -силно от витамин С.
Вземете добавки Astria всеки ден по време на пандемията COVID-19, за да поддържате имунната си система. Можете да закупите тази добавка чрез приложението , ти знаеш. Ако имате нужда от допълнителен съвет от лекар относно дозировката на добавка, можете да използвате приложението също да говорите с лекаря, по всяко време и навсякъде.
Справка:
Световна здравна организация. Достъп през 2020 г. Коронавирус.
Healthline. Извлечено 2020. Ето какво се случва с тялото след заразяване с коронавирус.
Много здраве. Достъп 2020. 5 начина за естествено укрепване на имунната ви система.