, Джакарта - Почти всички, особено жените, искат да имат здрави и красиви нокти. За съжаление, някои хора имат нокти, които се чупят лесно. В допълнение към болката, ноктите, които често са счупени, също ще направят външния вид на ръцете грозен. Какво всъщност прави ноктите често счупени? Ето някои възможни причини.
Точно като кожата, ноктите също могат да загубят влага, което ги кара да изсъхнат, да станат чупливи и лесно да се счупят. Ноктите, които често са счупени, също могат да бъдат знак за други здравословни проблеми в организма.
1. Липса на хранителни вещества
Една от причините за тънките и чупливи нокти, така че те лесно да се огъват или чупят, се дължи на липсата на нива на желязо в организма или известна още като анемия. И двата минерала са необходими при образуването на хемоглобин, който е молекула, отговорна за транспортирането на съдържащи кислород червени кръвни клетки до матрицата на ноктите. Ако тялото не получава достатъчно количество желязо, здравословният растеж на ноктите ще бъде забавен. За да преодолеете това състояние, можете да увеличите консумацията на храни, богати на желязо, като спанак, стриди, тъмен шоколад и бял боб.
Прочетете също: 5 вида храна за хора с анемия
В допълнение, липсата на прием на витамин С, витамин В комплекс, фолиева киселина и калций също може да направи ноктите тъпи и сухи и в крайна сметка лесно да се счупят.
2. Стрес
Здравият растеж на ноктите е около 1 милиметър седмично или два пъти по -бърз от ноктите на краката. Ноктите отнемат около шест месеца, за да растат напълно от основата нагоре. Силният стрес обаче може да ускори растежа на ноктите, което ще намали здравината на ноктите. Освен това стресът също може да ви накара да гризете ноктите си, без да го осъзнавате. В резултат на това нокътът ще бъде вълнообразен и по -чуплив, когато расте отново.
Прочетете също: Лошото въздействие на навиците за гризане на нокти за здравето
3.Навик да чукаш нещо
Ако имате навика да потупвате ноктите си по масата или да потупвате с ноктите си, докато свирите на клавиатурата, това може да причини счупване на ноктите, цепене и различни други проблеми. Така че най -добре е да отрежете ноктите си възможно най -къси, така че да останат само няколко бели върха, за да не се счупят лесно при игра клавиатура . Освен това намалете навика да потупвате ноктите по обект в името на здравето на ноктите.
4. Бактериални и гъбични инфекции
Инфекциите, причинени както от гъбички, така и от бактерии, могат да причинят чести фрактури на ноктите. Гъбата ще атакува нокътното легло и повърхността, особено върху ноктите на краката, които често са влажни, защото винаги са покрити с чорапи и обувки. Така че, за да преодолеете това състояние, опитайте се да редувате, като използвате обувки и сандали, така че ноктите да могат да дишат всеки ден.
5. Определени заболявания
Псориазисът често кара страдащите да изпитват извити повърхности на ноктите ( ямки за нокти ) и чупливи краища. Хипертиреоидизмът също може да блокира доставката на кислород към матрицата на нокътя, причинявайки синдром на клабиране, състояние, характеризиращо се с това, че повърхността на нокътя става изпъкнала и извита. В допълнение, няколко заболявания, които също могат да накарат ноктите често да се чупят, включват вродени белодробни и сърдечни заболявания и болест на Crohn.
Прочетете също: Разгледайте 5 начина да се грижите за ноктите си, така че да не се чупят лесно
Не подценявайте проблема с ноктите, които често са счупени, да. Освен че се грижите за ноктите си отвън, се препоръчва да се грижите и за ноктите си отвътре, като консумирате достатъчно вода, а също така увеличавате консумацията на зеленчуци и плодове, които съдържат много витамини. Ако състоянието на ноктите изглежда ненормално, незабавно попитайте лекаря чрез приложението . Можете да обсъдите и да поискате здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
