, Джакарта - Морковите са един от зеленчуците, които често се свързват с изостряне на зрението и преодоляване на проблемите, които възникват в очите. Ето защо не малко родители често дават на децата си тези зеленчуци в диетата си, за да се поддържа здравето на очите им. Някои хора дори вярват, че морковите могат да намалят очния минус.
Вярно ли е обаче, че морковите наистина могат да бъдат ефективни за поддържане на очите здрави, така че да могат да намалят разстройствата на окото минус? Или това е просто мит, формиран по време на Втората световна война, когато някои пилоти са били в състояние да управляват самолети през нощта поради яденето на моркови? Ето пълен преглед на ползите от морковите за очите!
Прочетете също: Не само добро за очите, това са 6 ползи от морковите
Митовете, свързани с морковите, могат да намалят минусите на очите
Морковите са кореноплодни, които имат хрупкав вкус и високо хранене. Обикновено се твърди, че тези храни могат да поддържат очите здрави, за да подобрят зрението през нощта. Всъщност морковите имат добри свойства за очите, за да ги поддържат здрави. Ако обаче може да подобри нощното виждане, това не е вярно.
Морковите са храни, богати на бета каротин и лутеин. Съдържанието е антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от свободните радикали. В допълнение, съдържанието на бета каротин, което влиза в тялото, ще се преобразува от организма във витамин А. При недостиг на витамин може да възникне нощна слепота.
Вярно ли е обаче, че морковите могат да бъдат ефективни за намаляване на минус очите? Всъщност морковите играят важна роля за поддържане на здравето на очите, особено при децата. Съдържанието на каротеноиди в морковите може да поддържа зрението ви остро. В допълнение, тези зеленчуци също могат да предотвратят дефицита на витамин А в организма.
Дори и така, всички тези съставки не могат да преодолеят минусовото око, което се среща при човек. Това е така, защото разстройството на окото минус възниква, когато формата на очната ябълка стане по -дълга от нормалните хора. Без значение колко ядете моркови всеки ден, формата на очната ябълка не може да се върне към нормалното.
Ползите от морковите са добри за поддържане на здравето на очите, но те не могат да лекуват очни заболявания. Ето защо е важно винаги да се поддържа здравето на очите, за да не се появят аномалии в окото. По този начин здравето на очите ви се поддържа както обикновено, така че нямате нужда от помощ от очила.
Ако имате въпроси относно истината, че морковите могат да намалят очния минус, офталмолог от може да отговори по -подробно. Много е лесно, просто имате нужда Изтегли приложение в смартфон който се използва всеки ден за по -лесен достъп до здраве!
Прочетете също: Освен че са богати на фибри, това са 4 -те съставки в морковите
Начини за предотвратяване на минус очи
Наистина, минус очите, които се появяват, могат да ви направят зависими от използването на очила. Ето защо е важно да знаете някои ефективни начини за предотвратяване на появата на тези нарушения. Усърдното ядене на моркови не е единственият начин, който може да се приложи за поддържане на очите нормални. Ето някои други неща, които трябва да направите:
Ограничаване на прегледа на екрани на телефони или лаптопи
Използването на мобилни телефони или лаптопи трябва да бъде ограничено, така че здравето на очите да се поддържа правилно. Причината е, че ако очите са твърде дълги, за да гледат екрана на мобилния телефон или лаптопа, това може да ги направи напрегнати. През нощта се опитайте наистина да намалите навика, защото той може да причини увреждане на ретината.
Спорт
Редовните упражнения също могат да поддържат очите ви здрави. Когато човек рядко се занимава с физическа активност, може да възникне риск от диабет тип 2 и диабетна ретинопатия. И двете разстройства могат да увредят зрението и в крайна сметка да страдат от трайни очни разстройства.
Прочетете също: Не само за очите, това са ползите от морковите за здравето
Това са някои факти, които можете да знаете за морковите, които не са ефективни за намаляване на очните заболявания. Като знаете тези факти, би било по -добре да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете по -ефективни начини за лечение на разстройството. Така че зрението ви ще бъде по -добро.
