, Джакарта – Бременността често е синоним на гадене почти всеки ден. Дори когато усетите остра миризма, като миризма на парфюм или миризма на определени храни, гаденето просто не идва от нищото. В медицинската наука това се нарича "Hyperemesis Gravidarum" Какво всъщност причинява появата на гадене? Гаденето е често срещано нещо, което изпитват почти всички бременни жени в ранните етапи на бременността, особено първата седмица до третия месец. Само по -малко от 20% от хората по света, които не изпитват това гадене. Основната причина са хормоналните промени и признаците на развитие на плода.
Въпреки че няма лек за гадене по време на бременност, има някои неща, които бъдещите майки могат да направят, за да облекчат поне досадното гадене. Как да се отървете от гаденето по време на бременност, което можете да направите, е както следва:
1.Яжте бонбони
Най -лесният начин да се отървете от гаденето по време на бременност е да дъвчете бонбони. Съдържащи бонбони мента или джинджифилът е любим на много бременни жени. Като джинджифил, мента осигурява хладно и свежо усещане, за да облекчи гаденето, което удари. Въпреки че ефикасността е бърза, премахването на гаденето по време на бременност със сладкиши е гарантирано безопасно без странични ефекти.
2.Консумация на леко мека храна
За повечето бременни жени храни, богати на подправки, всъщност стимулират гаденето. Така че, за да се отървете от гаденето по време на бременност, опитайте да го замените с малко по -меки храни като кафяв ориз, зеленчуци, препечен хляб без конфитюр или кисело мляко.
3.Пий много вода
Водата играе важна роля за бременните жени, които по принцип винаги трябва да бъдат перфектно хидратирани, особено за да се отърват от гаденето по време на бременност. Това е така, защото тялото на дехидратирана бременна жена е предразположено към „привличане“ на гадене. Опитайте се да пиете около 6 до 8 чаши вода на ден. Ако обаче изпитвате гадене и повръщане твърде често, можете да замените водата със спортни напитки, които съдържат глюкоза, сол или калий, за да възстановите загубените електролити.
4.Да бъдеш в хладна стая
В допълнение към факторите на храната и напитките, околната среда също може да повлияе на гаденето, знаете. Като се има предвид, че бременните жени са склонни да се чувстват горещи по -лесно и когато им е горещо, гаденето автоматично ще се увеличи. За това се опитайте да поддържате всички стаи, където сте активни, винаги хладни. Инсталирането на климатик или вентилатор ще бъде достатъчно, за да помогне на Вашия комфорт, за да се избегне гаденето.
5.Миене на зъби
Последният трик за премахване на гаденето по време на бременност е миенето на зъбите. Понякога гаденето идва и от остатъци от храна, които все още са останали в устата. Следователно можете да се отървете от гаденето по време на бременност, като си миете зъбите и правите гаргара с помощта на специална вода за уста. Миенето на зъбите старателно, последвано от гаргара, също ще предотврати гаденето.
Това са петте начина да се отървете от гаденето по време на бременност, които можете да опитате, така че дните ви през първия триместър на бременността да протичат гладко и комфортно. За други съвети за поддържане на здравето по време на бременност можете да обсъждате директно с акушер -гинекологични специалисти, без да се налага да ходите в болницата, а само чрез приложението ! Освен това можете да се насладите на функциите Свържете се с лекар, също така Ви улеснява при закупуването на лекарства смартфон със обслужване Доставка на аптека. Какво чакаш? Изтегли приложение сега и в Google Play и App Store.
Прочетете също: Искате здрави майки и бебета? Тези 6 важни хранителни вещества за бременни жени
