, Джакарта - Късогледството е най -честата причина за зрителни увреждания при хора на възраст под 40 години. Ако сте късоглед, обикновено ще имате затруднения при четене от разстояние, например пътни знаци, но виждате добре отблизо. Други признаци и симптоми на късогледство са кривогледство, напрежение в очите и главоболие. Чувството на умора при шофиране или упражнения също може да бъде симптом на непризнато късогледство.
Късогледството възниква, когато очната ябълка е твърде дълга и има проблеми със силата на фокусиране на роговицата и лещата на окото. Това кара светлинните лъчи да се фокусират върху точка пред ретината, а не директно върху нейната повърхност. Късогледството може да бъде причинено и от твърде изкривяване на роговицата и/или лещата поради дължината на очната ябълка. Всъщност в някои случаи късогледството се причинява от наследствени фактори, като например наличието на родител с късогледство или анамнеза за други здравословни проблеми.
Не можете да предотвратите късогледство. Няколко проучвания показват, че може да успеете да забавите прогресията му и да лекувате късогледство, като следвате тези съвети:
1. Рутинен очен преглед
Незабавно отидете на лекар, ако получите оплаквания в очите.
2. Контрол на хроничните здравословни състояния
Някои състояния, като диабет и високо кръвно налягане, могат да повлияят на зрението ви, ако не получите подходящо лечение.
3. Защитете очите от слънчевите UV лъчи
Носете слънчеви очила, които блокират ултравиолетовото (UV) лъчение.
4. Предотвратява нараняване на очите
Носете защитни очила, когато правите определени неща, като например да спортувате, да косите тревата, да рисувате или да използвате други продукти с токсични изпарения.
5. Консумация на здравословна храна
Опитайте се да ядете много зеленчуци, зеленчуци и други плодове. Резултатите показват, че здравето на очите ще се запази, ако включите и здравословни храни в диетата си, включително риба с омега-3 мастни киселини, като риба тон и сьомга.
6. Откажете се от пушенето
Доказано е, че пушенето има отрицателно въздействие върху здравето, като едно от тях намалява здравето на очите.
7. Използвайте правилните коригиращи лещи
Дясната леща оптимизира зрението. След правилен очен преглед според медицинските изисквания може да се гарантира, че ще получите правилното предписание за очила. Има доказателства, че приемането на грешна рецепта може да увеличи развитието на късогледство.
8. Използвайте добро осветление
Доброто осветление може да помогне за подобряване на качеството на доброто зрение. Един от начините е да четете на светло място.
9. Почивайте очите си, за да предотвратите уморените очи
Регулирайте разстоянието и продължителността на гледане с компютъра или докато изпълнявате задачи, включително четене на всеки 20 минути.
Ако имате симптоми, като внезапна загуба на зрение на едното око със или без болка, внезапно замъгляване на зрението, двойно виждане или виждате светкавици и черни петна или ореоли около светлините, най -вероятно това е сериозна медицинска или състояние на очите.
Ако искате да знаете повече начини за справяне с късогледството по естествен път, както и по -специфично лечение и превенция, можете да попитате директно. Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар , можете да изберете да говорите чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Прочетете също:
- Причини за късогледство, които трябва да знаете и неговата превенция
- Може ли късогледството да бъде наследствено?
- 4 Причини за късогледство при деца
