„Бременността е щастливо нещо за семейните двойки. В допълнение към качеството на интимните отношения, трябва да направите някои прости съвети, когато се подлагате на програма за бременност. Започвайки от извършване на здравни прегледи на съпруг и съпруга, ядене на здравословни храни, редовни упражнения до контролиране на теглото, има неща, които могат да бъдат направени, за да се улесни провеждането на програмата за бременност. "
, Джакарта - За повечето новобрачни двойки раждането е най -очакваното нещо. Не рядко това кара новите двойки да направят всичко, за да може програмата за бременност да бъде успешна. Времето и шансовете за забременяване обаче са различни за всяка двойка.
Знайте няколко прости съвета, така че семейните двойки да получат желаната бременност незабавно. И така, какво може да се направи, за да се увеличат шансовете за забременяване? Хайде, разберете отговора тук!
Прочетете също : Всичко за плодовитостта при мъжете трябва да знаете
Направете това, за да забременеете бързо
Бременността възниква, защото има процес на оплождане в матката на жената. Има няколко фактора, които са свързани и се казва, че спомагат за увеличаване на шансовете за забременяване.
Е, опитайте се да поканите партньора си да направи някои от тези неща заедно, така че процентът на успех на програмата за бременност да се увеличи.
1. Рутинно поддържайте интимни отношения
Най -доброто време за секс е, когато жената е в фертилния си период. По време на фертилния период процесът на оплождане става по -висок, така че шансовете една жена да забременее са по -големи. Това обаче не означава, че вие и вашият партньор трябва да правите секс само по време на вашия фертилен период.
За да забременеете по -бързо, избягвайте навика да ограничавате времето за секс. Вярно е, че прекалено многото сношение може да има странични ефекти, но твърде рядко всъщност може да намали шансовете за забременяване. В допълнение, честият полов акт може да помогне на мъжете да произвеждат по -здрави и по -активни сперматозоиди.
Прочетете също: Как да разберете нивото на плодовитост на жената
2. Здравословна храна
Не само жените, нивото на мъжка плодовитост също е определящ фактор за успеха на програмата за бременност. За мъжете се опитайте да ядете определени видове храна, за да увеличите плодовитостта. Например, зелени зеленчуци, богати на витамини и минерали, моркови, авокадо и кълнове от боб.
Докато препоръчителната храна за жените, които искат скоро да забременеят, е рибата. Това е така, защото рибата съдържа добри вещества и може да оптимизира репродуктивната функция, а именно омега-3.
Видовете риби, които съдържат много омега-3, са сьомга, риба тон, сардини и сом. Въпреки че има добри ползи, все пак е необходимо да се ограничи консумацията на риба, за да се избегнат нежелани неща.
3. Прилагайте здравословен начин на живот
Начинът на живот, който се води, всъщност може да повлияе на шансовете на една двойка да забременее. Уверете се, че винаги живеете здравословен начин на живот, за да може програмата за бременност да бъде успешна.
Сред тях, като например избягване на прекомерната консумация на алкохолни напитки, спиране на тютюнопушенето и научаване да се справят добре със стреса. Физическото и емоционалното изтощение също може да намали шансовете ви да забременеете.
4. Спорт
Увеличете шансовете си да забременеете, като спортувате редовно с партньора си. Освен че могат да направят тялото по -добре, упражненията също могат да помогнат за увеличаване на мъжката плодовитост.
Междувременно редовните упражнения ще направят теглото на жените по -контролирано. Поддържането на тегло е нещо, което трябва да се направи от жени, които искат скоро да забременеят.
5. Почивайте си достатъчно
Казват, че двойките, които имат достатъчно сън, могат да имат по -добри нива на плодовитост. За това избягвайте навика на недоспиване, ако вие и вашият партньор планирате бременност.
В идеалния случай мъжете се нуждаят от около 7-8 часа сън всяка вечер. Навикът за липса на сън може да повлияе на плодовитостта, което води до намаляване на производителността по време на секс и качеството на спермата.
6. Контролно тегло
Когато вие и вашият партньор изпълнявате програма за бременност, трябва да контролирате добре теглото си. Наднорменото тегло или поднорменото тегло е един от факторите, които карат двойките да затрудняват зачеването.
В допълнение, наднорменото или поднорменото тегло може да причини редица нарушения на бременността. За това се уверете, че контролирате добре теглото си по време на програмата за бременност.
7. Здравен преглед
Няма нищо лошо в това да поканите партньора си да извърши задълбочена здравна проверка. Това се прави, за да се преодолеят здравословни проблеми, които могат да причинят програми за бременност, които се изпълняват. Здравните проблеми, които са известни рано, със сигурност улесняват лечението.
Можете да видите гинеколог, като уговорите среща в избраната от вас болница с помощта на приложението . Можеш Изтегли приложение чрез App Store или Google Play. По този начин проверката, която трябва да се извърши, може да върви добре.
Прочетете също: 4 причини, поради които е трудно да забременеете, въпреки че двойките са плодородни
Това е нещо, което не бива да пропускате, когато вие и вашият партньор сте на програма за бременност. Подгответе се добре за бременността, която ще бъде предприета, така че здравето на майката и бебето да се поддържа и да се избегнат различни нарушения на бременността.
