Джакарта - Вие със сигурност сте запознати с ползите от обикновената вода, като например елиминирането на токсините в тялото или поддържането на тялото хидратирано през целия ден. Знаете ли обаче, че топлата вода има и други ползи за здравето, особено ако я пиете преди лягане? Стартирайки NDTV, в продължение на хиляди години, здравните експерти препоръчват да се пие топла вода като първа напитка сутрин.
Съдейки по ползите, топлата вода има важна роля за гладкото функциониране на всички функции на тялото. Повечето хора може да са мързеливи да пият вода преди лягане, защото не искат да ходят напред -назад до тоалетната. Оказва се обаче, че пиенето на чаша топла вода може да донесе много добри ползи за здравето, знаете. Едно от тях е да направим съня толкова по -спокоен. Просто това? Със сигурност не. Разберете различните ползи от пиенето на топла вода преди лягане в дискусията, която следва.
Прочетете също: Събуждане Трябва ли да пиете топла или студена вода?
Детоксикирайте тялото, за да изглеждате по -млади
Както бе споменато по -рано, има много скрити ползи от чаша топла вода, ако я изпиете преди лягане. Е, ето някои от тези предимства:
1. Детоксикация на тялото
Различни видове консумирана храна и нездравословен начин на живот могат да накарат тялото да съхранява много токсини. Консумирането на топла вода може да накара тялото да произвежда пот и токсините в тялото ще се отделят чрез потта.
2. Оптимизиране на кръвообращението
Пиенето на чаша топла вода преди лягане всъщност може да подобри кръвообращението в тялото, знаете. Разбира се, това е един от начините за предпазване на организма от различни опасни заболявания. Когато кръвообращението е гладко, здравето на сърцето е по -будно, така че можете да избегнете различни сърдечно -съдови заболявания.
3. Отслабнете
Друго предимство на пиенето на топла вода преди лягане е отслабването и отслабването. Това е така, защото топлата вода може да помогне на тялото да усвоява храната по -бързо. Ако сте на диета, можете да изпробвате този навик редовно всяка вечер преди лягане.
Прочетете също: Предизвикателство 30 дни питейна вода, какви са ползите?
4. Облекчава грип и кашлица
Когато сте болни, тялото обикновено става неудобно и дори ще има проблеми със съня. За да поправите това, опитайте се да изпиете чаша топла вода преди лягане през нощта, за да облекчите носа и гърлото. Уверете се също, че позата ви за сън е удобна, с по -високо положение на главата, да.
Ако обаче симптомите на грипа и кашлицата не се подобрят, трябва незабавно да говорите с Вашия лекар на адрес , да. престой Изтегли С приложението вече можете да се свържете с хиляди лекари, които са готови да помогнат с вашите здравословни оплаквания чрез чат, по всяко време и навсякъде.
5. Плавно храносмилане
Изпитвате ли запек или запек? Опитайте по естествен начин, като пиете топла вода преди лягане. Топлата вода може да подобри храносмилането, тъй като може да помогне за разтварянето или разграждането на хранителните частици. Това ще направи изхождането по -гладко и запекът ви ще бъде решен.
6. Подмяна на телесни течности
Може би мнозина избират да пият изотонични течности, за да заменят телесните течности. Всъщност има лесен начин, а именно да пиете топла вода преди лягане. За максимална полза можете да изпиете и чаша топла вода, когато се събудите, за да замените телесните течности, изгубени по време на сън.
7. Подобрете настроението
Умореното тяло и ум след един ден дейности могат лесно да бъдат преодолени чрез пиене на топла вода преди лягане. Да, друга полза от пиенето на топла вода преди лягане е, че тя може да се подобри настроение и да облекчите стреса, знаете. Това е така, защото топлата вода е в състояние да отпусне тялото. Тези ползи ще бъдат по -изразени, ако имате менструация.
Прочетете също: Следвайте тези 8 съвета, за да пиете усърдно вода
8. Облекчава болката и болките
Има много фактори, които могат да причинят болка или болка. Ако търсите естествен начин да се справите с него, опитайте се редовно да консумирате топла вода преди лягане през нощта. Болката и болките ще отшумят и сънят може да бъде по -спокоен.
9. Направете Ageless
Вярвате или не, спокойното тяло и ум могат да ви държат млади, знаете. Можете да получите това косвено от навика да пиете топла вода преди лягане. Освен че премахва токсините в тялото, топлата вода може да възстанови и кожните клетки, така че да се поддържа еластичността на кожата.
Всички ползи от пиенето на топла вода преди лягане обаче не са единственият ключ. За да сте здрави и във форма, трябва също да ги балансирате, като прилагате други здравословни начини на живот, като здравословна диета, редовни упражнения и редовни здравни проверки, за да можете по -бързо да разберете дали има здравословни проблеми в тялото ви.
