, Джакарта - Щастието, което се чувства по време на бременност, се оказва рамо до рамо с различни промени, които се случват в тялото. Започвайки от промени във формата на тялото, гърдите, до хормоните в тялото. Не само това, болката в гърба е едно от нещата, от които бременните жени често се оплакват, особено тези, които са навлезли в третия триместър.
Прочетете също: Болки в гърба при бременни, какво причинява?
Въпреки че това състояние е доста нормално, не боли да се знае причината за болки в гърба вляво. Като знае причината, разбира се, на майката ще бъде по -лесно да се справи с това състояние по подходящ начин. Хайде, вижте преглед на причините за болки в лявата част на гърба по време на бременност, тук!
Разпознайте причините за болки в лявата част на гърба по време на бременност
Болката в гърба не е приятно нещо за бременните жени. Това състояние може да накара бременните жени да се чувстват неудобно и да имат затруднения при извършване на нормални дейности. Това обаче е нормално и естествено за бременните жени. Особено, ако възрастта на утробата навлезе в третия триместър.
Тогава какви са причините за болки в лявата част на гърба, които често изпитват бременните жени? Ето прегледа!
1. Наддаване на тегло
Разбира се, по време на бременността майката ще натрупа тегло. Това може да е причина за болки в гърба вляво по време на бременност. Гръбначният стълб трябва да поддържа наддаването на тегло при бременни жени. Това причинява болки в долната част на гърба.
2. Промени в хормоните
Хормоналните промени също могат да причинят болки в гърба от лявата страна на бременните жени. По време на бременността нивата на прогестерон в майката се увеличават бързо. Високите хормони могат да помогнат за отпускане на мускулите и връзките в близост до таза, което влияе върху подравняването на ставите.
Е, промените в мускулите, които се случват, карат бременните жени да работят по -усилено, за да коригират стойката си, за да останат изправени. Това състояние кара талията да се уморява по -бързо.
3. Промени във формата на тялото
Растящият корем на майката всъщност може да промени формата на тялото. Това нещо, което рядко се осъзнава, с времето ще накара мускулите на талията да се разболеят.
4. Стрес
Стресът, изпитван от бременните жени, може да причини мускулно напрежение в гърба. Поради тази причина е много важно да се управляват нивата на стрес по време на бременност.
Прочетете също: 4 причини правилния колан за майчинство може да помогне за забременяване
Направете това, за да преодолеете болката в левия гръб по време на бременност
Макар и нормално, това състояние със сигурност трябва да се лекува по подходящ начин. Това е така, че бременните жени да могат да извършват своите дейности нормално и удобно.
Ето начините, по които можете да лекувате болки в гърба вляво у дома:
1. Поза на влака
Тъй като бебето расте и се развива в стомаха, това състояние ще доведе до разширяване на стомаха напред. За да преодолеят болките в гърба, причинени от мускулни нарушения, майките трябва да прилагат правилна стойка. Да стоите изправени и да използвате широко и удобно изправено положение е нещо, което можете да направите, за да облекчите болките в гърба.
2. Носете удобни дрехи
Препоръчваме ви да използвате удобни обувки и дрехи, за да облекчите болките в гърба по време на бременност.
3. Леко движение на тялото
Правенето на леки дейности може да облекчи болките в гърба. Това помага за увеличаване на мускулната сила и гъвкавостта на тялото. Упражненията за ходене, плуване и бременност са някои от спортовете, които могат да се правят за лечение на болки в гърба по време на бременност.
4. Топъл и студен компрес
Компресирането на кръста с топли и студени компреси е един от начините, които могат да бъдат направени за облекчаване на болките в гърба. Уверете се, че компресирате на кръста, а не на стомаха.
Прочетете също: Болки в гърба по време на бременност, ето как да ги преодолеете
Това са няколко прости начина, по които можете да лекувате болки в лявата част на гърба по време на бременност. използвайте и попитайте акушерката директно за лечението на това оплакване. Хайде, Изтегли чрез App Store или Google Play сега!