, Джакарта - Запекът или затрудненото изпразване наистина могат да накарат стомаха ви да се почувства неудобно и дори да се разболее, така че да се чувствате неудобно да правите дейности през целия ден. Нищо чудно, че повечето хора, които имат запек, обикновено стават сърдити.
Тогава какво ще стане, ако запекът не изчезне след извършване на различни начини? Трябва ли да приемате слабителни за лечение на запек? Вижте отговора тук.
Запекът е състояние на намалена честота на изхождане (БАБ) за дълго време. Може да се каже, че сте запек, ако нямате изхождане повече от три дни или по -малко от три пъти седмично. Преди да знаете най -добрия начин за справяне със запека, той ви помага първо да разберете причината.
Разпознайте причините за запек
Запекът възниква, тъй като движенията на червата се забавят от обикновено, така че изпражненията стават по -твърди и сухи. Ето някои неща, които могат да причинят запек:
Липса на прием на фибри или недостатъчно пиене на вода.
Не се движите активно или седите твърде дълго.
Е бременна.
Стресирани или преживяващи промени в околната среда.
Запекът може да бъде и симптом на заболявания като диабет, хипотиреоидизъм (недостатъчна активност на щитовидната жлеза), болест на Паркинсон, множествена склероза , инсулт или хиперпаратиреоидизъм (свръхактивен паращитовиден жлеза).
Запушване на червата, което може да бъде причинено от рак на стомаха или колоректален рак.
Вземете лекарства, като болкоуспокояващи, антихистамини и антидепресанти.
Прочетете също: 10 причини за запек при бебета
Как да преодолеем запека
Всъщност повечето запек са причинени от нездравословен начин на живот. Следователно запекът обикновено може да бъде излекуван чрез промени в начина на живот, като например:
Задоволявайте нуждите от течности всеки ден.
Яжте много храни, които съдържат фибри, като плодове, зеленчуци или зърнени храни, поне 18-30 грама на ден.
Ако използвате тоалетната седалка за дефекация, поставете краката си на нисък стол, така че коленете ви да са над кръста. При това положение мръсотията ще излезе по -лесно.
Дисциплинирайте се да изпразвате редовно, като определите кога и в коя тоалетна се чувствате удобно да дефекирате.
Упражненията също могат да помогнат за подобряване на храносмилането. Вземете решение за упражнение, което искате да правите редовно.
Отидете до тоалетната веднага, когато възникне желание за дефекация, и не отлагайте.
Спрете приема на лекарства, които могат да причинят запек, като антихистамини.
Прочетете също: Как да преодолеем трудната ГЛАВА по време на бременност?
Слабителни за преодоляване на запек
Ако след промяна в начина на живот запекът не се подобри, тогава лаксативи или лаксативи могат да се използват като възможности за лечение. Според начина на действие слабителните могат да бъдат разделени на два вида, а именно:
Лаксативи за омекотяване на изпражненията. Този вид слабително действа, като помага на изпражненията да абсорбират вода в храносмилателния тракт, така че текстурата на изпражненията става по -мека и по -лесна за преминаване.
Слабителни за стимулиране на работата на червата. Този вид слабително действа, като стимулира нервите в червата, така че те се движат по -бързо, за да отделят изпражненията.
Въпреки това, преди да вземете слабителни, е добре да обърнете внимание на следното:
Въпреки че може да се получи свободно в аптеките, но използването на слабителни трябва да бъде по съвет на лекар.
Жените, които са бременни, кърмят или планират да забременеят, трябва първо да говорят с лекаря си, ако искат да приемат слабителни.
Не давайте слабителни на кърмачета и деца без съвет от лекар.
Говорете първо с Вашия лекар, ако искате да дадете това лекарство на възрастни хора.
Прочетете също: Трудна ГЛАВА? Незабавно консумирайте тези 5 храни
Така че е добре да приемате слабителни за лечение на запек, стига да е одобрен от лекар. Е, за да закупите необходимите лекарства, използвайте приложението просто. Няма нужда да се притеснявате да напускате къщата, просто поръчайте чрез приложението , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
