, Джакарта - Болестта на стомашната киселина обикновено се появява, когато някой е на гладно. Въпреки това, тези, които не поддържат правилен прием на храна, също имат потенциала да изпитат това храносмилателно разстройство. Начинът за намаляване на стомашната киселина всъщност не е труден, а именно чрез поддържане на приема на храни и напитки от този проблем. За щастие има няколко вида здравословни напитки, които могат да помогнат за намаляване на стомашната киселина, така че да са подходящи за консумация всеки ден. Ето някои здравословни напитки, които помагат за намаляване на производството на стомашна киселина:
Обезмаслено или обезмаслено мляко
Обикновено на хора със стомашна киселина не се препоръчва да пият краве мляко, тъй като кравето мляко съдържа високо съдържание на мазнини, така че е трудно смилаемо. В допълнение, съдържанието на мазнини в кравето мляко също може да омекоти клапата или сфинктера на хранопровода и да отвори пътя на стомашната киселина да се издигне нагоре в хранопровода. Ако все пак искате да пиете мляко като здравословен дневен прием, изберете нискомаслено мляко или обезмаслено мляко, за да го усвоите по-лесно. По този начин хранопровода ще остане в безопасност, докато задържа стомашната киселина.
Прочетете също: Стомашната киселина се повишава по време на гладно? Ето как да го предотвратите
Билков чай
Здравословните напитки също са подходящи за намаляване на стомашната киселина е билковият чай. Тази здравословна напитка улеснява храносмилателната система и облекчава гаденето. За съжаление не всички видове билкови чайове могат да се консумират. Трябва да избягвате билкови чайове, които съдържат кофеин, защото кофеинът е причината за киселинния рефлукс. Изберете билкови чайове без кофеин, като чайове от лайка и женско биле.
И двата вида чай увеличават слузния слой в хранопровода, така че ще бъдете защитени от дразнене поради стомашната киселина. Междувременно видът билков чай, който трябва да се избягва, е чай от мента, тъй като ментата предизвиква стомашен киселинен рефлукс при някои хора, чиято храносмилателна система е чувствителна. Консумирайте тази здравословна напитка поне два пъти на ден, докато придружавате времето си за релакс.
Плодов сок
Плодовете с кисел вкус като портокали, ананаси или ябълки са видове плодове, които не се препоръчват за хора със стомашна киселина. Плодът може да увеличи стомашната киселина. Плодовите сокове, които можете да консумирате, са цвекло, диня, банани и круши. Освен това можете да създавате плодови сокове със зеленчуци като моркови, спанак, краставица или алое вера.
Прочетете също: Кое е по -добре да се яде плод директно или сок
Топъл джинджифил
Джинджифилът има гастропротективен ефект, който инхибира киселината и потиска бактерията Helicobacter pylori. В допълнение, джинджифилът също стимулира производството на слюнка и изчиства киселината в хранопровода. Съдържанието на фенол в джинджифила действа като антиоксидант и противовъзпалително средство, което помага за намаляване и неутрализиране на нивата на стомашната киселина. Начинът да направите тази здравословна напитка, можете да смесите настърган джинджифил в топла вода и да добавите мед. Ако редовно консумирате топъл джинджифил, няма да почувствате гадене поради заболяване на стомашната киселина.
Кокосова вода
Следващият начин да намалите стомашната киселина е да пиете прясна кокосова вода. Освен че е известна като естествен изотоп, кокосовата вода е ефикасна и за преодоляване на дискомфорта, причинен от повишаването на нивата на стомашната киселина. Кокосовата вода съдържа калий, който е полезен за повишаване на киселинността в тялото алкална, така че да може да неутрализира излишната стомашна киселина. Консумирането на чаша кокосова вода без захар след хранене може да ви помогне да избегнете заболяване на стомашната киселина по време на дейности.
Прочетете също: Това са 6 странични ефекти на кокосовата вода за здравето
Ако получите симптоми на киселинен рефлукс, говорете с Вашия лекар . Освен това можете да получите още съвети за здравето с приложението . Можете да се възползвате от функцията „Попитайте лекар“ чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложението идва скоро в Google Play или App Store!
