Джакарта - Познавали ли сте някога човек, който много се страхува от игли? Вие самият изпитали ли сте това? Ако е така, това състояние е известно като трипанофобия. Хората с трипанофобия ще изпитат дълбок страх от медицински процедури, свързани с игли.
Хората, които се страхуват от игли, обикновено се страхуват и от други медицински процедури. Това състояние кара сърцето им да бие и да се паникьосва, когато чакат своя ред да отидат на лекар или когато мислят какви медицински действия ще бъдат предприети за тях. Това състояние обикновено се изпитва от деца. Това състояние обаче може да бъде изпитано от възрастни със същия страх. И така, как да преодолеем трипанофобията?
Прочетете също: Ето как да се отървете от страха
Ето как да преодолеете опитната трипанофобия
Както беше обяснено по -рано, симптомите на тази фобия от страх от игли се появяват, когато някой се занимава директно с неща, които имат медицинска миризма, особено тези, които включват игли. Преди да започне медицинското лечение, обикновено ще има редица симптоми на страх от игли, като замаяност, безпокойство, студено изпотяване, безпокойство и дори припадък.
Тези симптоми ще предизвикат понижаване на кръвното налягане и увеличаване на сърдечната честота преди извършването на медицинската процедура. Страхът бавно ще отшуми, когато страдащият премине през процес на лечение, включващ игли. Предприемете следните стъпки, за да преодолеете трипанофобията, която изпитвате.
1. Кажете на лекаря
Първата стъпка, която трябва да предприемете, когато възнамерявате да се подложите на лечение, което включва игли, е да съобщите на лекаря действителното състояние, ако се страхувате от игли. Казвайки истината, медицинският екип ще осигури стъпките на лечение по най -подходящия и внимателен начин, така че симптомите да не продължават да се появяват по време на лечението.
2. Направете приложено напрежение
Когато трябва да се справите с игли, редица симптоми на фобия ще се появят сами. Обикновено хората с това състояние ще се чувстват напрегнати и тревожни, като по този начин правят кръвното налягане нестабилно. Е, следващата стъпка за преодоляване на трипанофобията е да се опитате да направите приложено напрежение.
Тази стъпка може да се направи, като се намери удобно място за сядане, след което се отпускат мускулите в ръцете, шията и краката за 10-15 секунди. След това фиксирайте седналото положение за по -изправено положение за 20 секунди и повторете същото движение, за да отпуснете мускулите.
Правете това многократно, докато не се почувствате по -добре. За да получите максимални резултати, правете този метод три пъти дневно в продължение на една седмица, преди да се проведе медицинско лечение.
Прочетете също: Страхувате се да говорите пред тълпите? Може би това е причината
3. Дихателни упражнения
В допълнение към правенето на техники приложено напрежение , можете да правите дихателни упражнения, за да преодолеете страха от игли. Номерът е да седнете удобно, с изправен гръб, но не стегнат. След това поставете едната ръка пред стомаха и поемете дълбоко въздух през носа. Издишайте бавно през устата. Правете това дихателно упражнение пет пъти, докато се почувствате комфортно и отпуснато.
4. Страх от лицето
След като сте направили различни начини за преодоляване на трипанофобията, следващата стъпка е да се изправите срещу страха. Предложете мисълта, че убождането с игла не е толкова болезнено, колкото си мислите. Помислете дали болката е еквивалентна само на ухапване от мравка или щипка ръка. Това не прави това, но ако се прави последователно, страхът може да бъде контролиран добре.
Прочетете също: Знайте произхода на страха и фобиите, изпитани от някой
Когато редица стъпки за преодоляване на трипанофобията не са в състояние да премахнат страха от игли, който изпитвате, незабавно обсъдете с лекаря приложението за да определите подходящите стъпки на лечение, да!
