, Джакарта - Психологическото лечение е актът, включващ разговор за обсъждане на мислите на човек с медицински специалист. Тази дискусия беше проведена за по -добро разбиране на собствените мисли и поведение. Дискусиите включват също симптомите на психично заболяване, намаляване на симптомите и промяна на поведението за подобряване на качеството на живот.
Психологическата терапия може да се извършва от всички възрасти поотделно, в групи и в групи на линия . Има много видове психологическа терапия с различни ползи. Повече информация за видовете психологическа терапия можете да прочетете тук!
Прочетете също: Говоренето може да помогне за поддържане на психичното здраве, ето защо
Запознаване с методите на психологическата терапия
Има много възможности за психологическа терапия, но най -често използваните методи са когнитивно -поведенческа терапия, междуличностна терапия и психодинамична терапия.
1. Когнитивно -поведенческата терапия помага на страдащите да разпознават и променят негативното мислене и моделите на поведение. Такова поведение обикновено води до изкривена и смущаваща представа за света и себе си. Обикновено състоянието често се свързва и с депресия.
2. Междуличностната терапия помага на страдащите да идентифицират и променят или променят нездравословни лични отношения, които предизвикват депресия.
3. Психодинамичната терапия помага на страдащите да разрешат вътрешни психологически конфликти, които обикновено се основават на детска травма.
В допълнение към тези три поведения, има и други видове психологическа терапия, като поведенческа терапия за активиране, терапия за решаване на проблеми, техники за управление на стреса, упражнения за съзнание и терапия с експозиция. Някои терапевти могат да използват един определен режим на терапия, докато други комбинират различни елементи на терапия в зависимост от състоянието и нуждите на пациента.
Ако имате нужда от по -ясна информация за методите на психологическата терапия и как се прилагат, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -доброто решение. Това е достатъчно Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Това е ефективна терапия за депресия
Според здравните данни, публикувани от Американската асоциация за тревожност и депресия , когнитивно -поведенческата терапия се е доказала като ефективно лечение на депресията, както и терапията за решаване на проблеми. Виждате ли, терапията за решаване на проблеми учи болните да определят проблемите си и да се развиват и да се опитват да намерят решения на тези проблеми.
Прочетете също: 5 ползи от тъжните филми за психичното здраве
Въпреки това, за хора, които са претърпели детска травма и след това са изпаднали в депресия, те се считат за не много отзивчиви, когато правят поведенческа терапия. В крайна сметка обаче няма терапия, за която да се каже, че е наистина подходяща за състояние. Причината е, че въпреки че диагнозата е същата, психичното състояние на човек е много лично.
Всъщност, не само чрез психологическа терапия, депресия или други психични разстройства понякога се нуждаят от комбинация от лечение, а именно лекарства и терапия. Ако е възможно, се препоръчва и групова терапия, включваща група хора със същия тип проблеми, които говорят под ръководството на терапевт.
Прочетете също: Знайте 6 погрешни схващания за терапията
Груповата терапия дава възможност на страдащите да чуят от другите, които се борят с подобни проблеми от тяхна гледна точка, и да получат широко разбиране за собственото си заболяване. Американската психологическа асоциация споменатата психологическа терапия може да помогне на човек да идентифицира фактори, които допринасят за депресията или психологическото състояние, което изпитва.
Терапията може да идентифицира негативни или изкривени модели на мислене, които често водят до чувство на безнадеждност и безпомощност. Най-важното е да се разработят възможности за подобряване на психическото и емоционалното благополучие.
