, Джакарта - Когато гестационната възраст навлезе в третия триместър, майката трябва да е щастлива, защото скоро нейното любимо бебе ще се роди на света. Въпреки че на тази гестационна възраст състоянието на плода става все по -силно в утробата, но това не означава, че майката може да бъде безразлична и да не внимава при извършване на ежедневни дейности. Майките се насърчават да пазят утробата възможно най -добре, като избягват следните 5 неща, когато са бременни 9 месеца.
1. Извършване на тежки дейности
Въпреки че на майката все още е позволено да извършва дейности както обикновено, когато е бременна в 9 -ия месец, тя не трябва да бъде прекалено заета. Избягвайте да извършвате уморителни дейности, като например почистване на къщата, вдигане на големи тежести или прекалено дълго стоене в офиса. Помолете съпруга си да ви помогне с домакинската работа и помолете колегите за помощ, докато сте в офиса. Бременните майки се насърчават да запълнят времето си с леки дейности, като релакс у дома, четене на книга или правене на леки упражнения.
2. Яжте небрежно
От началото на бременността акушерката сигурно е казала на майката какви храни да избягва по време на бременността. Е, тези табута все още трябва да се спазват през този трети триместър. Не изпускайте предпазливостта си и не се изкушавайте да ядете храни, които могат да навредят на плода, като напр Морска храна сурова риба, живачна риба, алкохолни напитки или такива, съдържащи кофеин. Така че, обърнете специално внимание на приема на храна от майката и яжте повече храни, които могат да бъдат от полза за плода. ( Прочетете също: 5 храни, които бременните жени трябва да избягват)
3. Яжте Дуриан
Този ароматен плод и с много добър вкус наистина се харесва на много хора, включително на бременни жени. Възможно е, когато сте бременна, майката да пожелае да яде дуриан. Когато това се случи, трябва да се задържите и просто да забравите за апетита. Дурианът е много опасен за бременни жени, тъй като съдържа висок холестерол, алкохол и арахидонова киселина. Ако майката консумира този плод през третия триместър, това може да представлява риск от нарушено развитие на плода и дори да причини спонтанен аборт.
4. Направете дълго пътуване
Като се има предвид, че времето за раждане наближава и бебето може да се роди по всяко време, бременните майки трябва да избягват дълги пътувания, дори със самолет. Освен това дългите пътувания също могат да изморят майката, така че състоянието на майката и плода да не е добро.
5. Стрес
Към деня на раждането е естествено майките да имат притеснения относно здравословното състояние на плода, който ще се роди скоро или психически, който не е готов да се справи с процеса на раждане по -късно. Не позволявайте обаче тези притеснения да ви стресират, ясно? Емоциите, които изпитва майката, ще достигнат и до плода, така че когато майката е стресирана, това може да повлияе на здравословното състояние на плода. Така че, опитайте се да се отървете от тежестта на мислите, които ви притесняват, като правите забавни и успокояващи дейности. ( Прочетете също: 6 начина за преодоляване на стреса по време на бременност)
Така че, това са 5 неща, които майките трябва да избягват, когато са бременни в 9 месец. Майките се съветват да запазят бременността си, така че процесът на раждане да протича безпроблемно. Майките също могат да обсъдят състоянието на бременността с лекаря чрез приложението . Свържете се с лекаря за здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
