, Джакарта - За майките, които са в период на кърмене, те трябва да са запознати с листата на катук. Всъщност листата на катук са полезни не само за кърмещи майки. За майки, които са в период на бременност, консумацията на листа от катук също се препоръчва за приготвяне след процеса на раждане по -късно. Не само за подготовка за прием на кърма, листата на катук също са полезни за развитието и растежа на бебетата в утробата.
Съдържанието, съдържащо се в Katuk Leaves
Всъщност листата на катук съдържат повече витамин С от цитрусовите плодове. Не само това, калият, съдържащ се в листата на катук, също е 3 пъти по -голям от съдържанието на калий в бананите. Листата на катук съдържат протеин, който е доста добър за растежа на тъканите, плацентата, а също и за мозъка на бебето в утробата. В допълнение, листата на катук също съдържат желязо и витамин Е, които са доста полезни за здравето на майките и бебетата в утробата.
Ползите от листата на Катук за бременни жени и кърмещи майки
Не само за здравето на бебето в утробата, всъщност листата на катук също имат значителни ползи за здравето на майката. В допълнение към производството на кърма, има и други ползи, които могат да се почувстват, ако майката консумира листа от катук по време на бременност и след раждането:
1. Поддържайте здравето на очите
Съдържанието на витамин А и бета-каротин, съдържащо се в листата на катук, всъщност може да помогне на майките да поддържат здравето на очите по време на бременност и след раждането.
2. Поддържайте метаболизма на тялото
По време на бременността поддържането на метаболизма на тялото е един от начините за поддържане на здраво тяло. Обикновено по време на бременност метаболизмът на майката ще бъде леко нарушен. Чрез консумация на листа от катук, метаболизмът на тялото на майката ще се поддържа, тъй като листата на катук имат високи витамини от група В.
3. Предотвратяване на грип при бременни и кърмещи майки
Разбира се, по време на бременност или след раждането, поддържането на здраво тяло е основното нещо за майките. Обикновено в такива моменти майките наистина избягват определени заболявания. Един от тях е грипът. Е, усърдното консумиране на листа от катук всъщност може да избегне грипа. Листата на катук съдържат ефедрин, който може да предпази майката от грипния вирус.
4. Отървете се от токсините в организма
Листата на катук имат функция на детоксикатор. Съдържанието на хлорофил, което е доста високо в листата на катук, всъщност може да помогне на майките да направят тъканите на тялото чисти от токсини. Той е много добър за майки, които са бременни и майки, които са в процес на кърмене.
5. Задоволете нуждите от кислород в организма
Листата на катук имат доста високо желязо. Едно от предимствата на желязото, съдържащо се в листата на катук, е равномерното разпределение на кислорода в тялото. По този начин бебето в утробата ще избегне проблема с липсата на кислород.
Много зеленчуци и други здравословни храни, които майките могат да консумират по време на бременност или кърмене. С яденето на здравословни храни, разбира се, здравето на бебето в утробата и производството ще бъдат по -добри. Ако майката има въпроси относно здравето на бременността или по време на кърмене, майката може да попита лекаря чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!
Прочетете също:
- Искате здрава майка и бебе? Тези 6 важни хранителни вещества за бременни жени
- Кърмещите майки ядат пикантно, ето на какво трябва да обърнете внимание
- Хранителни вещества, необходими на кърмещите майки
