, Джакарта - Кръвното налягане е мярка, която определя силата на сърцето да изпомпва кръв по цялото тяло. Поддържането на нормално кръвно налягане е важно, за да можете да избегнете различни хронични заболявания. Като цяло нормалното кръвно налягане е между 90/60 милиметра живак (mmHg) и 120/80 mmHg.
Има обаче няколко фактора, които могат да повлияят на кръвното налягане, един от които е полът. Според изследванията жените имат по -ниско нормално кръвно налягане от мъжете. Защо е така и какви са последиците? Ето пълния преглед.
Прочетете също: Трябва да знаете, това е нормално кръвно налягане според възрастовото ниво
Нормалният праг на кръвното налягане за мъжете и жените е различен
Скорошно проучване установи, че жените имат по -нисък праг за усложнения от високо кръвно налягане в сравнение с мъжете.
Сюзън Ченг, доктор по медицина, магистърска степен по медицина, професор по кардиология и директор в Института за изследване на здравословното стареене в катедрата по кардиология в Сърдечния институт Смит в Сидърс-Синай, предлага на медицинската общност да преразгледа насоките за кръвно налягане, които правят не отчитат различията между половете, тъй като използването на универсален подход за измерване на кръвното налягане може да има отрицателно въздействие върху здравето на жените.
Ченг и неговият екип разгледаха измерванията на кръвното налягане за повече от 27 000 души, 54 % от които бяха жени. Установено е, че жените имат по -ниски прагове на кръвното налягане от мъжете за риск от инфаркт, сърдечна недостатъчност и диабет удар .
Моля, обърнете внимание, че показанията на кръвното налягане са разделени на две категории, а именно систолично налягане (налягане, когато сърцето изпомпва кръв) и диастолично налягане (налягане, когато сърцето почива между сърдечните удари). Според Американската сърдечна асоциация (AHA) нормалното кръвно налягане за систолично е не повече от 120 mmHg, а диастоличното е под 80 mmHg.
Проучване от февруари, публикувано в списание Circulation, изследва кръвното налягане на 27 542 участници без сърдечни заболявания. Изследователите установяват, че има значителна разлика в систоличното кръвно налягане между мъжете и жените.
Установено е, че 120 mmHg е прагът за хипертония при мъжете. Тоест, отчитане на систоличното кръвно налягане над това число е свързано с по -висок риск за всички видове сърдечни заболявания, включително инфаркт, сърдечна недостатъчност и инсулт. удар .
Прагът обаче е по -нисък за жените. Жените, които имат систоличен показател 110 mmHg или по -висок, са изложени на риск от сърдечни заболявания, инфаркт и удар .
Идеята, че жените могат да имат по -ниски прагове за кръвно налягане, свързани с риска от сърдечни заболявания, не е нова. C. Noel Bairey Merz, д-р, съавтор на изследването и директор на женския сърдечен център Barbra Streisand в медицинския център Cedars Sinai в Лос Анджелис, казва, че лекарите вече са наясно, че високото кръвно налягане влияе по различен начин на мъжете и жените.
Хипертонията е често срещан фактор за сърдечно -съдовите заболявания и жените развиват патологично състоянието с по -висока смъртност и заболеваемост от сърдечно -съдови заболявания, отколкото мъжете. Следователно оценката на разликите в кръвното налягане по пол е важна за разбирането и справянето с тези различия при жените.
Прочетете също: Високото кръвно налягане застрашава здравето, ето доказателствата
Начини, по които жените могат да поддържат нормално кръвно налягане
Жените имат по -нисък праг на кръвното налягане за хипертония от мъжете, така че жените трябва да поддържат нормално кръвно налягане възможно най -добре, за да избегнат това здравословно състояние.
Ето начините, по които жените могат да направят, за да поддържат нормалното кръвно налягане:
- Намалете приема на сол.
- Правете повече упражнения.
- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
- Яжте здравословни храни, като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, птици, риба и пиле
- Ограничете алкохола до не повече от една напитка на ден за жените.
Прочетете също: Кога е подходящият момент за тест за хипертония?
Това е обяснение за нормалното кръвно налягане при мъжете и жените, което трябва да знаете. Ако имате симптоми като главоболие, слабост, проблеми със зрението и болки в гърдите, може да имате високо кръвно налягане.
Можете да говорите за здравните симптоми, които изпитвате с лекаря чрез приложението . Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат да поискате здравни съвети по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение точно сега.
