, Джакарта - Сигурно е много досадно, когато лицето ти е петно. Въпреки че не е сериозен здравословен проблем, често появяващото се акне може да наруши комфорта на хората, които го изпитват, особено когато е тежко. В допълнение, акнето също може да повлияе на ситуацията настроение някой, така че да станат несигурни или лесно да се ядосат.
Следователно, акнето трябва да бъде премахнато незабавно. Е, за да не се влоши акнето и да изчезне бързо по естествен път, има някои храни, които трябва да избягвате, когато сте на петна.
1. Пикантна храна
За индонезийците яденето без добавяне на чили или чили сос има вкус на зеленчуци с по -малко сол, по -малко вкусно. Но знаете ли, че пикантната храна може да увеличи кръвообращението на лицето, знаете. Доказателството, че всеки път, когато ядете пикантна храна, лицето ви обикновено ще се зачерви.
Е, акнето може да се появи и поради това. В допълнение, прекомерната консумация на пикантна храна също може да причини лошо храносмилане, което е една от причините за акне. Така че, когато са петнисти, първо трябва да избягвате пикантни храни.
Прочетете също: Ползите и опасностите от пикантната храна за здравето
2. Преработена или бърза храна
Обичате ли да ядете преработена храна или бързо хранене? Е, трябва да спрете този навик, когато сте петна. Причината е, че бързото хранене или преработените храни могат да причинят възпаление при акне. В допълнение, преработените храни също съдържат много високо съдържание на захар и мазнини, което може да доведе до диабет и затлъстяване.
Докато пакетираните храни обикновено съдържат аромати, пристрастяващи вещества, консерванти и други химикали. Всички тези съставки могат да предизвикат алергични реакции и възпаление при акне.
3. Храните съдържат глутен
Глутенът, който обикновено се среща в храни, като тестени изделия и зърнени храни, може да причини храносмилателни проблеми и възпаление. Със сигурност вече знаете, че ако храносмилането е нарушено, кожата също ще бъде по -податлива на пробиви. Така че изрязването на храни с високо съдържание на глутен е един от начините да предотвратите влошаването на акнето.
4. Бонбони и шоколад
Яденето на много захар може да доведе до скок на нивата на кръвната захар, така че това състояние може да предизвика повишени нива на хормони, които причиняват акне. В допълнение, захарта също може да увреди колагеновите и еластиновите влакна в кожата. Ето защо захарта може да изсуши кожата.
В резултат на това кожата ще изсъхне и ще накара мъртвите кожни клетки да се натрупват в порите. Това състояние е основната причина за акне. Така че, също така избягвайте сладки закуски, като бонбони, сладкарски изделия и шоколад.
Ако искате сладка закуска, преминете към ядене на плодове като лека закуска. Плодовете са богати на фибри, витамини и минерали, които са полезни за поддържане на храносмилането и здравето на кожата.
Прочетете също: Фъстъците правят акне, мит или факт?
5. Газирани напитки
Трябва също да избягвате газирани напитки, ако сте склонни към акне. Освен че съдържат висока захар, безалкохолните напитки съдържат и аспартам. Това съдържание може да предизвика възпаление в организма и да понижи рН. В резултат на това акнето ще се появи по -лесно и ще се влоши.
Така че, в сравнение с безалкохолните напитки, пийте повече вода, поне 8 чаши на ден, за да подпомогнете регенерирането на кожата. По този начин акнето може да се лекува по -бързо и белезите могат да изчезнат бързо.
Прочетете също: Бъдете внимателни, Амоксицилин не е лекарство за акне
И така, ето пет храни, които трябва да избягвате, когато имате акне. Купете лекарството за акне в приложението просто. Методът е много лесен, просто поръчайте чрез функцията Купете лекарства и вашата поръчка ще пристигне в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
