Кога боледувате, почивате в леглото или спортувате?

Джакарта - Не малко хора са объркани относно избора почивка на легло или упражнения, когато сте болни. Може би сте чували съвети от рода на: „Не слушайте болката, тя ще се влоши по -късно, по -добре е просто да спортувате“, Смятате ли, че съветите са верни и карат болните да се подобряват?

Всъщност такова разбиране възниква поради неразбирането на мненията на хората около вас, за това какво да правите, когато сте болни. Много хора също мислят, че ако се изпотявате, тялото ви ще се почувства по -добре или упражненията могат да накарат тялото да „забрави“ толкова, колкото боли. Това разбиране не е съвсем погрешно, при условие че тялото е в добро здраве, а не наистина болно.

С други думи, „болката“, която изпитвате, всъщност е неудобно чувство, защото тялото ви рядко се движи, известен още като твърде пасивен. Например, седнал твърде много и мързелив за упражнения. Е, можете да се отървете от "болестта" по този начин, като се принудите да спортувате, така че да провокира изпотяване.

Вижте Сигнали от тялото

Според книгата Митове и факти за спорта и йога, концепцията за упражнения за изпотяване, когато тялото наистина е болно, не само става неефективно, но може да бъде и фатално. Всъщност болката в ранните етапи е сигнал за вас да „кажете“ дали има проблем в тялото ви. След това вие като собственик на тялото трябва да подготвите органите на тялото да бъдат „готови да се борят“ срещу източника на болестта и да излекуват собственото си тяло. Как обаче?

Няма нужда да се паникьосвате, наистина има различни начини. Можете да си починете някои органи на тялото, да ограничите ежедневните дейности (да не се движите изобщо) или да ядете необходимата храна като „боеприпаси“. Всички тези методи имат една и съща цел, а именно да съберат енергия възможно най -ефективно, за да може тялото да се „бори“ и да победи срещу болестта.

Ефективна почивка

Не забравяйте, че когато тялото излъчва сигнали за болка, трябва да сте нащрек. Ето защо трябва да си починете веднага. Дайте на тялото си шанс да увеличи максимално всички свои способности за „самолечение“. Номерът е прост, почивайте правилно, осигурете запас от хранителни вещества и достатъчно вода.

Най -добре е да не бързате да пиете лекарства като спиране на температурата или симптоми на главоболие. Причината е, че болкоуспокояващите не действат при източника на проблема.

Сънят или почивката могат да бъдат най -мощният начин да бъдете здрави, когато сте болни. Когато спите, тялото ви активира „армия“ от бели кръвни клетки като имунна система за борба с болестите. Експертни думи в книгата Фактор на микробите, бели кръвни клетки, наречени Макрофаги и Неутрофили ще действа срещу бактерии и вируси, които влизат в тялото. Ако двете бели кръвни клетки загубят, има друга помощ от лимфните клетки (лимфа), които са по -ефективни срещу бактерии и вируси, като същевременно произвеждат своеобразно телесно антитяло.

Сериозно болен, трябва Почивка на легло?

Така че, когато почивка на легло или упражнения, когато сте болни? Оказа се, че изборът не е толкова лесен.

Понякога, почивка на легло не е най -добрият избор при хора, които страдат от тежко и продължително заболяване като рак. Как така? Защото почивка на легло не дава възможност на организма да бъде по -активен, така че има вредни ефекти. Например, лимфната система не работи ефективно, мускулната маса намалява бавно, така че работата на органи като сърцето и белите дробове намалява.

Магията на спорта за болните може да бъде посочена и от експертите в книгата Рак Фитнес. Книгата разкрива, че страдащите от рак, които се движат активно, казват, че чувстват, че телата им са по -нормални, отколкото когато трябва да лежат в леглото и да не правят нищо.

Така, Бъдете мъдри към собственото си тяло. Дайте възможност на тялото да си почине, когато започнат да се появяват сигнали за болка. Ако не се подобри, незабавно се обадете на Вашия лекар. Е, ако получите диагноза на доста тежко заболяване, следвайте инструкциите на лекаря. По -късно лекарят ще осигури лечебна програма за активиране на функциите на тялото както обикновено.

Е, за да не направите грешната стъпка, за да изберете почивка на легло или упражнения, когато сте болни, можете да обсъдите с лекаря чрез приложението да попитам за проблема . Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.

скорошни публикации