, Джакарта - Всички ще се чувстват гладни, особено ако не сте яли никаква храна от дълго време или сте извършвали доста уморителни дейности. Гладът със сигурност ще изчезне, след като ядете храна. Ако обаче бързо почувствате глад, въпреки че току -що сте яли храна, трябва да внимавате, защото това може да е признак на полифагия.
Полифагия, известна още като хиперфагия, е медицинският термин за прекомерен или краен глад. За разлика от повишения апетит след тренировка или друга физическа активност. Обикновено гладът ще изчезне след хранене. Въпреки това, при хора с полифагия страдащите все още се чувстват гладни, въпреки че са яли повече.
Прочетете също: Това е отрицателното въздействие на сдържането на глада за здраве
Различни причини за полифагия
Оказва се, че полифагията обикновено се причинява от няколко медицински състояния. Стартиране от здравна линия, Ето някои медицински състояния, които се характеризират с полифагия:
1. Хипогликемия
Хипогликемията възниква, когато кръвната захар спадне до ниско до под нормалните нива. Това състояние е най -често при хора с диабет. Е, хипогликемията може да се характеризира и с полифагия, която продължава да се чувства гладна, въпреки че сте яли храна. Освен глада, хипогликемията причинява и замаяност, главоболие, затруднена концентрация, треперене и изпотяване.
2. Хипертиреоидизъм
Хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза работи твърде бързо. Щитовидната жлеза е жлеза, произвеждаща хормони, която контролира много функции на тялото. Една от функциите на хормоните на щитовидната жлеза е да контролира метаболизма. Е, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони, човек може да изпита повишаване на апетита, известен още като полифагия. Други симптоми включват изпотяване, загуба на тегло, тревожност, косопад и затруднено заспиване.
3. Предменструален синдром (ПМС)
Хормоналните промени по време на менструалния цикъл също често карат жените да гладуват. Нарастването на естроген и прогестерон и намаляването на серотонина са основните причини за повишен апетит, особено в храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Други симптоми на ПМС включват раздразнителност и промени в настроението, подуване на корема, умора и диария.
4. Липса на сън
Сигурно сте чували, че липсата на сън може да увеличи апетита. Това е вярно, защото липсата на сън може да затрудни тялото да контролира нивата на хормоните, които регулират глада. Освен че са много гладни, хората, които нямат сън, също са склонни да ядат висококалорични храни.
Прочетете също: Обяснение на причините за главоболие при глад
5. Стрес
Когато е под стрес, тялото отделя голямо количество хормон, наречен кортизол. Кортизолът е хормон, който може да увеличи глада. Е, прекалено стрес или тревожност може автоматично да повиши нивата на кортизол до по -високи нива. В резултат на това сте склонни да изпитвате силен глад.
6. Диабет
Полифагията може да бъде и признак на диабет. Когато ядете, тялото ви превръща храната в глюкоза. След това той използва хормон, наречен инсулин, за да получи глюкоза от кръвния поток, за да бъде разпределена в клетките на тялото. След това тези клетки използват глюкозата за енергия и други телесни функции.
Когато имате диабет, тялото ви или не произвежда инсулин (тип 1), или не използва правилно инсулин (тип 2). Следователно глюкозата остава в кръвния поток и не може да се дифузира в клетките. В резултат на това клетките не могат да произвеждат енергия, за да може тялото да функционира правилно. Когато това се случи, клетките ще продължат да сигнализират за глад и ще искате да ядете постоянно, за да получите необходимата глюкоза.
Прочетете също: Причини, поради които хората се ядосват по -лесно, когато са гладни
В допълнение към тези заболявания, диетата може да причини и полифагия. Човек, който яде много храни с високо съдържание на въглехидрати и нездравословни мазнини, е по -вероятно да почувства отново глад скоро след хранене. Това е така, защото тези храни нямат хранителни вещества и фибри, които ви поддържат сити.
Така че, за да предотвратите това, уверете се, че ядете много фибри и изпълнете приема на протеини, за да увеличите чувството за ситост. Също така трябва да спите достатъчно, за да получите хормона лептин, хормонът, който изпраща сигнала за ситост.
Освен да се храните здравословно и да спите достатъчно, може да се наложи да приемате витамини и добавки, за да подсилите имунната си система. Когато запасите са на изчерпване, купете ги в здравен магазин . Няма нужда да чакате на опашка, просто щракнете и поръчката ще бъде доставена на вашето място незабавно!
