, Джакарта - Причината за повишени нива на пикочна киселина, когато бъбреците не са в състояние да премахнат ефективно пикочната киселина. Това може да доведе до забавяне на елиминирането на пикочната киселина, включително от приемането на определени храни, наднорменото тегло, диабета и консумацията на твърде много алкохол.
Някои от симптомите на подагра са болки в ставите, които обикновено реагират сутрин и вечер преди лягане. Освен това краката, които изпитват болки в ставите, са червеникави на цвят и след това трудно се движат и дори стават сковани.
Ако сте един от хората, които са изложени на риск от развитие на подагра, добре е да избягвате следните видове храни, причиняващи подагра.
1. Черупки
2. Аншоа
3. Сардини
4. Турция
5. Еленско месо
6. Сърце
7. Телешки бъбрек
8. Мозък
9. Сладък хляб
10. Алкохол
11. карантия
12. Ядки
13. Спанак
14. Листа от папая
15. Царевица
16. Целина
17. Морков
По същество храните, които причиняват подагра, са храни, които съдържат пурини. Пурините се преработват от организма в пикочна киселина, която функционира като антиоксидант, невропротектор, осигурява защита срещу тялото срещу туморни клетки и др. Въпреки че има значителни ползи, излишната пикочна киселина е много опасна за здравето. Ето защо е много важно да се поддържа баланс на пикочната киселина чрез определени хранителни ограничения.
Ако по -рано имаше списък с храни, които причиняват подагра, по -долу са видовете естествени храни за подагра, които всъщност се препоръчват за вас:
1. Плодове, съдържащи витамин С
Витамин С може да свързва излишните пурини и да неутрализира пуриновия капацитет в организма, така че да е по -нормален и балансиран. Витамин С също е ефективен за предотвратяване натрупването на метаболитни отпадъци, които обикновено се залепват за ставите, което причинява подагра. Някои плодове, които съдържат витамин С и се препоръчват за консумация, са гуава, папая, портокали, диня, киви и домати.
2. Зеленчуци с високо съдържание на фибри
Броколите са един вид зеленчук, който се препоръчва за консумация от хора с подагра, а също така е и една от естествените храни за подагра. Можете да го ядете като обикновен зеленчук, който е пържен, разбъркан на пара или сок, като го смесите с домати и лимонов сок. Зеленчуците, които съдържат фибри, са много ефективни за неутрализиране на натрупването на пурини и улесняване на метаболитната система в организма. Гладката метаболитна система може да предотврати появата на пикочна киселина.
3. Черно кафе
Не кафе със захар, да, защото сладките напитки също могат да причинят рецидив на подагра. Една чаша черно кафе всеки ден може да понижи нивата на пикочната киселина. Черното кафе е доказано, че може да ускори метаболитната система в организма и е полезно за здравето на сърдечната функция и други органи.
4. Вода
Има много проучвания, които показват, че водната терапия може да се прилага за по -ниски нива на пикочна киселина. Консумацията на вода може да увеличи изхвърлянето на токсични вещества в организма, включително излишните пурини. Питейната вода също може да пречисти бъбреците, да подобри функцията на черния дроб и метаболитните показатели на организма.
Ако искате да научите повече за храните, които причиняват подагра, и естествените храни за подагра, можете да попитате директно до . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар , можете да изберете да говорите чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Прочетете също:
- Обърнете внимание, тези 5 причини за подагра!
- 4 варианта на храна за хора с подагра
- Бъдете наясно с опасностите от подагра, ако не се лекувате
