, Джакарта - Язва на стомаха може да се разглежда като болест на "милион души", парите често нарушават дейността на страдащия. Причината е, че когато това заболяване се повтори, ще има болка, която кара стомаха да се чувства усукан, което кара страдащият да се свива от болка.
Киселините могат да бъдат причинени от няколко неща, едно от които е излишната киселина в стомаха. Това състояние може да атакува лигавицата на стомаха, причинявайки болка.
В допълнение, киселини могат да бъдат причинени от инфекция в стомаха от бактерии Helicobacter pylori и хронична употреба на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин. Въпросът е как да се предотврати язвената болест?
Прочетете също: Това е разликата между язва на стомаха и язва на стомаха
Съвети за предотвратяване на рецидив на язва
Всъщност експертите не знаят със сигурност как Helicobacter pylori, разпространение или защо някои хора развиват язвена болест, без да се заразят от бактериите H. pylori . Това прави превенцията трудно да се направи.
За щастие обаче има усилия, които могат да бъдат положени, за да се предотврати повторната поява на язвена болест. Е, ето как да се предотврати язвена болест, която може да се направи:
1. Не приемайте само храна
Хората с язви трябва да избягват храни, които могат да раздразнят стомаха. Тогава какви храни и напитки трябва да избягват хората с язва? Има различни видове, които трябва да се избягват, например меса с високо съдържание на мазнини, портокали под формата на цели плодове или сокове (кисели храни/напитки) и кафе и чай, съдържащи кофеин или без кофеин.
Освен това хората с язви трябва да избягват храни с подправки, които могат да раздразнят устата и стомаха, шоколад, лук, храни, които съдържат много сол, и храни, които съдържат много газове (броколи, зеле и боб).
2. Избягвайте консумацията на алкохол
Как да се предотврати язвена болест също може да намали или да избегне консумацията на алкохол. Доказано е, че консумацията на големи количества алкохол допринася за развитието на язви в стомаха. Затова намалете приема на алкохол до минимум.
Прочетете също: Стомашното заболяване може да доведе до рак на стомаха?
3. Управлявайте добре стреса
Стресът не е само психологическа атака, в някои случаи стресът също може да причини повторна язва. Затова управлявайте добре стреса, например като практикувате техники за релаксация. Смята се, че редовните упражнения и техники за релаксация между ума и тялото помагат за намаляване на стомашните язви
4. Спрете да пушите
Оказва се, че тежките пушачи са по -склонни да развият киселини, отколкото непушачите. В допълнение, навиците за пушене също могат да причинят различни други здравословни проблеми.
5. Яжте малки порции
Големите порции карат стомаха да работи усилено, за да смила храната. Най -добре е да ядете малки порции, бавно и да не лягате след хранене.
Прочетете също: Обърнете внимание на диетичното меню за хора с гастрит
6. Не спите на пълен стомах
На хората с язви не се препоръчва да спят или да спортуват, когато стомахът е пълен. Ако искате да спортувате, правете го поне час след хранене (не на големи порции). Междувременно изчакайте три часа след хранене преди лягане.
7. Избягвайте тесни панталони или дрехи
По този начин може да се направи и начин за предотвратяване на рецидив на язвена болест. Причината, тесните панталони или облеклото могат да притиснат стомаха и да накарат храната да се издигне до хранопровода.
Е, това са някои начини за предотвратяване на стомашно заболяване, които можете да направите. За тези от вас, които искат да знаят повече за горните проблеми или имат други здравословни оплаквания, можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Няма нужда да излизате от къщата, можете да се свържете с експертен лекар по всяко време и навсякъде. Практично, нали?
