, Джакарта - Когато сънливост или липса на ентусиазъм в дейностите, кафето е нещо, което често се препоръчва да се консумира. Причината е, че кафето съдържа кофеин, който може да даде ефект на духа и да стимулира мозъка. Вие ли сте от хората, които се нуждаят от чаша кафе сутрин?
През това време кофеинът може да бъде по -известен като пристрастяващо вещество, псевдоними, което може да накара публиката да се почувства пристрастена. Възникващата зависимост може да има отрицателно въздействие, като например желанието да продължи да я консумира. Въпреки че звучи като нещо, което може да има лошо въздействие, се оказва, че кофеинът има и положителна страна, знаете ли!
Консумирането на напитки, съдържащи кофеин, като кафе, може да помогне за блокиране на аденозиновите рецептори, което може да направи тялото по -енергично и заредено с енергия. Освен това има и други ползи, които могат да бъдат получени от умереното консумиране на кофеин. Нещо?
1. Противодиабет и сърдечни заболявания
Казва се, че кофеинът в кафето съдържа хлорогенова киселина ( хлорогенова киселина). Установено е, че киселината е свързана с намален риск от сърдечни заболявания и диабет. Но имайте предвид, че кофеинът, който постъпва в тялото, не трябва да бъде прекомерен.
2. Антиоксидант
Освен кафе, чаят съдържа и кофеин. Всъщност кофеинът в чая се казва, че действа като антиоксидант, който предпазва организма от болести, особено от рак. Всъщност високите антиоксиданти могат да предотвратят риска от рак на дебелото черво и да спомогнат за увеличаване на изгарянето на захарта в организма.
Прочетете също : Чай или кафе, кое е по -здравословно?
3. Памет и когнитивни способности
Редовната консумация на чаша кафе сутрин се оказва не само върху тялото, но и върху мозъка. Проучване показва, че хората, които консумират кофеин от кафе всяка сутрин, имат по -добри познавателни способности и памет от тези, които не пият кафе.
4. Контрол на теглото
Кофеинът може да потисне апетита, така че може да помогне за контролиране на теглото. В допълнение, кофеинът може също да стимулира появата на термогенеза, която е процесът на превръщане на храната в топлина и енергия от тялото.
В допълнение, кофеинът също може да помогне за подобряване на производителността по време на упражнения. Това означава, че повече калории ще бъдат изгорени, когато тялото е по -активно.
Прочетете също : Пиенето на кафе по време на бременност трябва да спазва тези правила
5.Облекчете мускулната болка
Един от ефектите на кофеина е повишаване на производителността по време на тренировка. Това също е свързано с мускулни проблеми. Казва се, че кофеинът в кафето облекчава симптомите на мускулни болки, които обикновено се появяват след тренировка.
6. Предотвратяване на болестта на Алцхаймер
Редовната консумация на кофеин също е свързана с намален риск от болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Това се основава на проучване, свързващо защитна връзка между консумацията на кофеин и риска от двете заболявания. В допълнение, други проучвания също установяват, че консумацията на кофеин може да забави процеса на намаляване на мозъчната функция поради старост.
7. Лечение на главоболие
Когато се появи главоболие, човек може да е склонен да погълне лекарството веднага. Всъщност навикът не беше много добър. Вместо това можете да опитате да изпиете чаша кафе. Тъй като кофеинът може да има успокояващ ефект върху кръвоносните съдове, той често намалява и помага за облекчаване на главоболието.
Прочетете също : Не бъдете небрежни, това е опасността да пиете твърде много кафе
Когато имате главоболие и липсват лекарства, не се притеснявайте. По -лесно е да купувате лекарства и други здравни продукти в приложението . С услугата за доставка поръчката ще бъде доставена до вашия дом в рамките на един час. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
