, Джакарта - Сънят е задължително изискване за всяко човешко същество. Чрез сън тялото може да си почине след еднодневни дейности и да събере енергия, за да се върне към извършването на дейности на следващия ден. Без достатъчно сън сме изложени на риск от умора поради намалена издръжливост. В резултат на това сме податливи на различни заболявания.
Прочетете също: Харесва ли ви да носите тесни дънки или чорапогащи? Това е въздействието върху здравето
Е, колкото по -качествено спим, толкова повече енергия можем да получим. Има различни начини, които могат да се направят, за да се подобри качеството на съня. Това може да стане чрез ядене на здравословни храни, упражнения, по -бърз сън, дори като свалите сутиена или бельото си.
Има много проучвания, които подкрепят твърдението, че сънят без бельо може да доведе до по -добро качество на съня. Ето какви са предимствата на съня без да носите бельо, които трябва да знаете
1. Подобрете качеството на съня
Знаете ли, че дрехите, които носим, могат да повлияят на процеса на температурни промени по време на сън? Когато дрехите, които носим, са с грешен размер и текстура, телесната температура ще бъде трудно да се колебае. Възприеманият ефект може да бъде често обръщане или събуждане няколко пъти по време на сън. Затова се опитвайте да сваляте бельото си от време на време, така че циркулацията на въздуха в тялото ни да е по -гладка, за да можете да спите по -добре.
2. Предотвратява нарушения на съня
Както бе споменато по -рано, че когато спим, тялото изпитва промени в температурата. Телесната температура ще достигне своя връх от около 23 часа до 4 часа сутринта. За да спите по -добре, телесната ви температура трябва да спадне с около половин градус. Но когато тялото не успее да достигне идеалната температура, човек може да изпита нарушения на съня, знаете. Свалянето на бельото помага за понижаване на температурата през тези часове, така че нарушенията на съня могат да бъдат предотвратени.
Прочетете също: Тесните бикини затрудняват, наистина ли?
3. Подобрете качеството на спермата
Имайте предвид, че мъжките тестиси се нуждаят от стабилна температура, за да произвеждат висококачествена сперма. Има проучвания, според които тестисите ще могат да произвеждат здравословно качество на спермата само при температура не по -висока от 36,67 градуса по Целзий. Носенето на бельо за сън прави слабините и тестисите по -топли.
В резултат на това мъжете са изложени на риск от безплодие и еректилна дисфункция. Затова се препоръчва на мъжете да свалят панталоните си по време на сън, за да понижат температурата в областта на тестисите и да увеличат кръвообращението в пениса.
4. Поддържайте идеалното телесно тегло
Изследване, публикувано в Вестник за диабет споменава, че спането без дрехи може да отслабне, като задейства метаболитните процеси на нашето тяло. По -ниската телесна температура по време на сън ще помогне на тялото да активира производството на кафява мазнина.
Кафявата мазнина е вид здрава мастна тъкан, която е отговорна за генерирането на телесна топлина чрез изгаряне на калории. Когато кафявата мазнина е активирана, тялото автоматично елиминира редица калории само чрез сън.
5. Намалете стреса
Знаете ли, че ако не носите бельо по време на сън, можете да спите по -добре? Е, когато спим добре, хормон, наречен кортизол, ще се върне към нормалните нива, така че да може да намали стреса, който изпитва. Можете да сте сигурни, че можете да се събудите по -свежи и по -щастливи, след като сте спали снощи, без да носите бельо.
6. Създава хормони против стареене
Както знаем, спането без панталони може да улесни тялото да понижи температурата с няколко градуса. Е, температурата е достатъчно ниска, за да задейства освобождаването на хормона мелатонин и растежа.
Тези два хормона са много важни, защото имат свойства против стареене. Мелатонинът, известен още като хормон на съня, има много ползи, вариращи от предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания до осигуряване на защита срещу диабет.
Прочетете също: Опасности от често носенето на дънки за здраве Mr. P
Имате ли медицинска жалба? Най -добре е да посетите лекар, за да установите причината. Няма нужда да се притеснявате, сега направете среща с лекар в избраната от вас болница чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение сега в App Store или Google Play!
