, Джакарта - Въпреки че изглеждат малко сходни, нормалната мускулна болка и мускулната травма имат значителни разлики. Нека видим разликата между двете по -долу.
Прочетете също: Трябва да знаете мускулна болка при миалгия
Това е разликата между нормална мускулна болка и мускулна травма
Мускулната болка е широко известна като миалгия, която е болка и болки, които включват малък брой или всички мускули на тялото, вариращи от леки до много тежки. Мускулът е мека тъкан, съставена от протеинови нишки, които имат дълга и гъвкава форма. Мускулите функционират, за да поддържат и променят стойката, движението и движението на вътрешните органи. Мускулната болка може да се развие в почти всяка част на тялото, включително врата, гърба, краката и дори ръцете.
Докато мускулните наранявания са по -известни като крампи, състояния, характеризиращи се с това, че мускулите и сухожилията в мускулите се разтягат прекомерно, поради големия натиск, причинен от тежка физическа активност. Тези наранявания често се появяват в долната част на гърба, раменете, шията и мускулите в задната част на бедрото.
Симптоми при хора с обикновена мускулна болка и мускулна травма
Честите симптоми при хора с мускулна болка включват дискомфорт в мускулите, като болка и спазми. Това състояние може да възникне само в определени мускули или да се разпространи от едно място на друго.
Докато симптомите при хора с мускулни наранявания ще се появят след тежка физическа активност. Болката, която се усеща, ще бъде по -интензивна, когато мускулът бъде принуден да се използва отново. Всъщност зоната може да стане подута и твърда. Ако има кървене в мускула, ще се появят синини. Симптомите, които възникват не само по време на активност, но могат да се появят и на следващия ден след активността. Болката може да бъде болка като игли и игли.
Прочетете също: 5 начина да преодолеете мускулната болка след тренировка
Причини за обикновена мускулна болка и мускулна травма
И двете се случват, когато мускулът изпитва натиск или стрес върху мускула, когато мускулът не е в състояние да го издържи. Болката и нараняването на мускулите могат да бъдат причинени от това, че мускулите не са подготвени да поемат натиск извън силите си и мускулите са прекалено използвани.
Други неща, които могат да бъдат причина за тези две състояния, а именно прекомерна употреба на мускули по време на физическа активност, напрегнати мускули в една или повече области на тялото, страдащи от няколко инфекции или мускулни възпаления и мускулни наранявания по време на работа или тежки упражнения.
Някои начини за предотвратяване на това състояние
Има няколко начина, които можете да направите, за да предотвратите появата на обикновена мускулна болка и мускулни наранявания, включително:
Поддържайте мускулната сила и гъвкавост, като се разтягате, преди да правите лека или тежка физическа активност.
Загрейте преди тренировка. Това загряване ще направи мускулите по -гъвкави и кръвообращението ще стане по -гладко.
Консумация на храни с високо съдържание на въглехидрати за осигуряване на достатъчно енергийни резерви, когато искате да правите физическа активност. Не забравяйте да пиете много вода, за да се предпазите от дехидратация.
Прочетете също: За да не се контузите, направете тези 3 спортни съвета
Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако почувствате зачервяване и подуване около възпалените мускули, болка, която не отшумява след седмица, изтръпване, кървене, не можете да движите ръцете и краката си и не можете да ходите. За това, ако почувствате симптоми на обикновена мускулна болка и мускулни наранявания, които вече са в опасна индикация, не бива да се досещате, ОК!
По -добре го обсъдете директно с експерт -лекар в приложението през Чат или Гласови/видео разговори. С , можете директно да закупите лекарството, предписано от лекаря, и вашата поръчка ще бъде доставена за по -малко от час. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!
