, Джакарта - Допаминът е химикал в мозъка, който може да повиши нивата, когато човек изпита приятно усещане. Такива забавни дейности, например, са яденето на добра храна, сексуалната активност и така нататък. Самата функция на допамина е много, той играе важна роля за въздействието върху емоциите, движенията, усещанията за удоволствие, концентрацията и усещането на болка. Следователно, когато нивата на това вещество са в излишък или спад, тогава могат да се предприемат действия за увеличаване или промяна на ефектите на допамина, например чрез прилагане на лекарства.
Какво може да доведе до намаляване на нивата на допамин в организма?
Както вече беше разбрано, в мозъка има много нервни клетки, които комуникират помежду си. Хормонът допамин е вещество, използвано между нервните клетки за предаване на сигнали, които се отделят между нервните клетки. Ако нивата намалят, може да се установи, че мозъчните нерви не са в състояние да работят ефективно при изпращане на сигнали. В резултат на това мозъчната дейност се нарушава при регулиране на различни когнитивни и двигателни функции на тялото. Няколко неща могат да причинят състояние на понижен допамин, включително:
- Имате заболявания като депресия, шизофрения, психотични разстройства и болест на Паркинсон;
- Злоупотреба с наркотици;
- Нездравословни хранителни навици като високо съдържание на захар и наситени мазнини. Храните с високо съдържание на мазнини и захар обикновено също съдържат хранителни вещества за производство на по-малко от допаминовия хормон, като l-тирозин и аминокиселини.
Ако все пак искате да знаете повече за причината за спада на нивата на допамин, можете да попитате Вашия лекар чрез приложението . Можете да попитате лекар чрез чат, гласово или видеообаждане чрез едно приложение.
Прочетете също: Дефицитът на допамин може да причини халюцинации, как така?
Какви са симптомите на недостиг на допамин?
Има много симптоми, които се появяват, когато човек изпитва липса на хормон допамин, тези симптоми включват:
Спазми, мускулни спазми или треперене;
Мускулите се чувстват сковани;
Мускулни болки;
Намален двигателен баланс;
Запек;
Затруднено смилане и преглъщане на храна;
Наддаване или отслабване без причина;
Чувство за безсилие;
Намалено сексуално желание;
Чувство на тревожност;
Движете се по -бавно от обикновено;
Говори по -бавно от обикновено;
Липса на информираност за заобикалящата среда;
Нарушаване на настроението без видима причина;
Изпитване на депресивни симптоми като суицидни мисли или самонараняване;
Изпитване на халюцинации и заблуди;
Затруднено запомняне;
Лесно се забравя;
Да се държи импулсивно и разрушително.
Прочетете също: Какво се случва с тялото ви, когато сте зависими
За да се преодолее липсата на допамин, начинът не е толкова труден, колкото си се представя. Можете да ядете повече захар, да консумирате храни, богати на тирозин, като банани, бадеми, ябълки, диня, ядки, яйца и месо и да намалите консумацията на кофеин. Междувременно дейностите, които могат да се направят, за да се повишат отново нивата на допамин, са чрез контролиране на стреса, съставяне на редовен график на упражненията и достатъчно сън.
Междувременно, какво ще стане, ако прекомерните нива на допамин в организма?
Излишъкът от допамин също е свързан с различни психични разстройства, като шизофрения и биполярно разстройство. Това състояние може да бъде преодоляно чрез предписване на лекарства, блокиращи допамин. Това лекарство действа, като прави по -дълго преминаването на допамин от един неврон в друг, като по този начин намалява ефектите на излишния допамин.
Междувременно излишните нива на допамин, които не са прекомерни, могат да бъдат от полза за психическото и физическото здраве. В резултат на това това състояние подобрява представянето на човек при учене или работа. Някои от излишните симптоми, които могат да възникнат, включват лесна тревожност, когнитивна острота, раздразнителност, хедонизъм, ентусиазъм, високо либидо, хиперактивност, безсъние, мания, висока способност за учене, лесни за социализация, търсене на признателност и лесен стрес.
Прочетете също: Освободете стреса с медитация
