, Джакарта - Стъпвайки на 7 -ия месец от бременността или третия триместър, това означава, че периодът на изчакване за раждането скоро ще приключи. На тази гестационна възраст има няколко промени, които се случват в плода и са интересни за майката. Ето изявлението:
- Теглото на бебето се е увеличило значително с диапазон от 900-1800 грама и дължина от около 36 сантиметра. При това състояние майката ще има трудности при намирането на удобна поза за сън, тъй като матката се увеличава.
- На този етап от бременността слухът на бебето е напълно развит. В допълнение, плодът също често сменя позициите си, за да реагира на стимули, включително звук, болка и светлина. В този момент е добра идея майките да започнат да стават все по -интензивни в поканата на бебето за чат или слушане на музика, която може да успокои бебето.
- Влизайки в седмия месец, костната структура на бебето ще започне да се укрепва от хрущяла до твърдата кост. Следователно майките трябва да започнат да обръщат внимание на приема на калций, така че костният растеж на бебето да не изпитва смущения.
- Бебетата започват активно да се движат и да ритат интензивно, дори броят на бебешките ритници се използва за измерване на състоянието на бебето в утробата.
- Белите дробове започват да се развиват на седем месеца от бременността, така че дори бебето да се роди преждевременно, шансът за оцеляване е по -голям с интензивното лечение.
- Развитието на централната нервна система е узряло. Плодът може да извършва ритмични дихателни движения и да контролира телесната си температура.
- Циклите на сън и събуждане при бебетата са по -ясни и бебетата могат да мечтаят, докато спят.
- Бебетата също могат да плачат и да отварят и затварят очи като форма на реакция и отговор на това, което чувстват, докато са в утробата.
Знаейки, че има много промени и развития, преживяни от плода, когато той навлезе в 7 -ия месец от бременността, важно е майката да се увери, че приемът на храна е в съответствие с хранителните вещества, необходими на бебето. Нещо повече, стъпвайки на седмия месец, бременността се превръща в предизвикателен период за бременните жени. Причината е, че по това време всичко ще се чувства неудобно, плюс наддаването на тегло на бебето.
Прочетете също: 5 начина за преодоляване на болки в тялото след тренировка
Някои от хранителните вещества, които трябва да се консумират от бременни жени през седмия месец от бременността са:
Витамин Ц
Приемът на витамин С може да подпомогне бързия растеж на бебешките клетки и да гарантира, че имунната система на майката функционира оптимално и помага на тялото на майката да абсорбира желязото от растителната храна. Бременните жени с ниски нива на витамин С могат да увеличат вероятността от прееклампсия, високо кръвно налягане и задържане на течности и протеини в урината.
Прочетете също: Това е трик, който трябва да се направи, за да не се страхуват децата да ходят на училище
Калций
Калцият гарантира, че костната минерална плътност на майката е оптимална и насърчава нормалния растеж и развитие на костите, зъбите, мускулите и нервите на бебето. Калцият е важен и за свиване на мускулите, съсирване на кръвта и регулиране на кръвното налягане.
Магнезий
Магнезият също е важен минерал за здравето на костите. В допълнение, магнезият помага на тялото на майката да използва протеини и енергия, регулира нивата на кръвната захар и кръвното налягане и подпомага мускулната и нервната функция. Магнезият е полезен и за намаляване на спазмите в краката, които са често срещани през третия триместър на бременността. Яденето на ядки, семена и тъмнозелени листни зеленчуци може да увеличи количеството магнезий при бременни жени.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини, открити в рибите, са много важни за бременността и кърменето, тъй като се смята, че комбинацията от двете може да подпомогне развитието на мозъка на бебето, централната нервна система и очите. Добавянето на омега-3 масло по време на бременност може да бъде от полза, особено ако приемът на майката с храната е нисък поради липса на апетит.
Холин
Холинът играе важна роля в развитието на клетъчните мембрани на бебето, нервните импулси и мозъка. Честите мултивитамини често имат недостиг на холин. Поради тази причина майките трябва да включват храни, богати на холин, като яйца, сьомга, боб, нискомаслено мляко, пилешко, пуешко, говежди черен дроб и овес.
Ако искате да научите повече за това, което се случва на възраст от седем месеца от бременността и как да регулирате хранителния прием на бременни жени, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар майката може да избере да разговаря чрез Видео/гласово повикване или Чат .
