Джакарта - Калият е един от важните минерали за организма. Ето защо, когато нивата са твърде ниски в организма, човек е изложен на риск от хипокалиемия. Това състояние се характеризира с няколко физически симптоми, които често пречат на дейностите.
Хипокалиемията е състояние, при което нивата на калий в кръвта са под нормалните граници. Обикновено нивата на калий варират от 3,6-5,2 mmol/L. Трябва да се внимава за много ниски нива на калий, по -малко от 2,5 mmol/L, поради високия риск от смърт.
Прочетете също: Причинени от ниски нива на калий, това са факти за хипокалиемия
Разпознайте симптомите на хипокалиемия
Ниските нива на калий в кръвта причиняват няколко физически симптоми. Те включват стомашни спазми, запек, изтръпване, изтръпване, гадене, подуване на корема, повръщане, сърцебиене, често уриниране, честа жажда, умора, мускулни крампи в ръцете или краката и психологически разстройства (като депресия, делириум, объркване или халюцинации) .
Ако нивата продължават да намаляват под 2,5 mmol/L, симптомите са по -тежки. Сред тях са парализа, дихателна недостатъчност, увреждане на мускулната тъкан, липса на стомашно -чревни движения.
Дори хората с хипокалиемия, които приемат лекарства от дигиталисов клас, са предразположени към физически симптоми като тахикардия, брадикардия или предсърдно и камерно мъждене. Други симптоми включват загуба на апетит, гадене и повръщане.
Препоръчва се незабавно да говорите с лекар ако имате признаци и симптоми, подобни на хипокалиемия. Без да се налага да чакате на опашка, можете да си уговорите среща с лекар онлайн в болницата по избор тук.
Прочетете също: Това е причината жените да са склонни към хипокалиемия
Храни за преодоляване на хипокалиемия
Храни с високо съдържание на калий са силно препоръчителни за хора с хипокалиемия, включително:
Вода с , включително напитки, които са подходящи за консумация за заместване на течности и електролити, когато тялото се изпотява. Освен че е богата на калий, кокосовата вода съдържа и прости захари, минерали и витамини, които са важни за организма.
Оранжева вода . Портокаловият сок също може да бъде вариант за лечение на хипокалиемия. Тази напитка съдържа калий, захар, витамини, антиоксиданти и други важни минерали.
Плодове. Един от тях са бананите, защото са известни с високото си съдържание на калий. Този плод съдържа и въглехидрати, които лесно се усвояват, така че може да бъде източник на енергия за тялото. Плодовете с високо съдържание на калий, подходящи за консумация от хора с хипокалиемия, са авокадо, фурми, диня, домати, папая и кайсии.
Зеленчуци, особено тъмнозелените като броколи, спанак, цвекло и зеле.
Ядки. Например зелен фасул, тъй като съдържа много калий и калций, така че е добър за хора с хипокалиемия.
Морска храна, като сьомга, скумрия, риба тон и морски миди. Освен че са с високо съдържание на калий, морските дарове са богати и на омега-3 мастни киселини и витамин D, които са полезни за здравето.
Преди да напуснат болницата, хората с хипокалиемия обикновено получават инструкции относно правилата за хранене, така че нивата на калий да се поддържат. Лекарите също регулират диета с високо съдържание на магнезий, свързана с приема на калий, включително препоръчват на хората да приемат магнезиеви добавки.
Макар и препоръчително, хората с хипокалиемия трябва да спазват правилата за консумация на калций, за да не прекаляват. Причината е, че високите нива на калий в кръвта предизвикват хипокалиемия, характеризираща се с умора, слабост, гадене, повръщане, болка в гърдите, проблеми с дишането, изтръпване, изтръпване, сърцебиене, парализа до сърдечна недостатъчност.
Прочетете също: Не го подценявайте, хипокалиемията може да бъде фатална
